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Kagyu Samyé Dzong
Astrologie chinoise
Théorie de l'esprit
Quand vous etes submergé par la souffrance, efforcez-vous de trouver l'inspiration. " ramener l'esprit en lui-même" L'une des plus puissantes pour apaiser et dissiper le chagrin consiste à aller dans la nature. Rendez-vous par exemple près d'une cascade et contemplez-là, laissant vos larmes et votre chagrin couler au rythme de l'eau et vous purifier; Vous pourriez aussi lire un texte émouvant sur l'impermanence ou la souffrance et laisser sa sagesse vous réconforter.
Accepter le chagrin et y mettre un terme est réellement possible. Beaucoup ont employé avec profit une variante de la méthode que j'ai décrite pour terminer les "affaires non réglèes"
Meme si l'être qui vous était cher est mort depuis longtemps, vous vous apercevrez que cette méthode est très efficace.
Visualisez tous les bouddhas et les êtres éveillés dans le ciel au-dessus et tout autour de vous. La lumière de leur compassion vous illumine de ses rayons ; ils vous apportent leur soutien et leur bénédiction. En leur présence, exprimez votre affliciton et confiez à l'être aimé disparu ce que vous ressentez profondément en vous.
Visualisez-le vous regardant avec une compréhension et un amour plus grand que ceux qu'il eut jamais de son vivant. Soyez convaincu de son désir de vous faire comprendre qu'il vous aime et qu'il vous pardonne quoi que vous ayez pu faire et qu'il veut demander et recevoir votre pardon.
Laissez votre coeur s'ouvrir, laissez vos paroles exprimer tout sentiment de colère ou toute blessure que vous avez pu retenir en vous ; abandonnez-les complètement. De tout coeur, dirigez votre pardon vers le défunt. Dites-lui que vous lui pardonnez et exprimez-lui le regret que vous éprouvez pour le mal que vous avez pu lui causer.
Maintenant ressentez de tout votre être que son pardon et son amour vous innondent. Ayez l'intime conviction que vous êtes digne d'être aimer et pardonné et sentez votre chagrin se dissiper
A la fin de la pratique, demandez-vous si vous pouvez maintenant véritablement dire adieu à la personne et vous séparer d'elle. Imaginez-là qui se détourne et s'en va, puis terminez en effectuant le p'owa ou une autre pratique à l'intention des personnes décédées.
Cette pratique vous donnera l'occasion d'exprimer encore une fois votre amour, de faire quelque chose pour le défunt, et de résoudre et purifier la relation au plus profond de vous.
Vous pouvez tant apprendre, si vous le voulez, du chagrin et du sentiment de perte causés par le deuil ! Ils peuvent vous obliger à considérer votre vie sans détours et à y discerner un sens là où il ne s'en trouvait peut-être pas au auparavant. Quand soudain vous vous trouvez seul, après la mort d'un être cher, vous pouvez sentir qu'une vie nouvelle vous est donné et que l'on vous demande : " Que vas-tu faire de cette vie ? Pourquoi désires-tu continuer à vivre ?"
Elisabeth Kübler-Ross soulignait : "Ce que j'essai d'enseigner aux gens c'est comment vivre de telle sorte qu'ils soient capables de dire ces choses pendant que l'autre peut encore les entendre".
Soyons donc vulnérable et réceptif, soyons courageux et soyons patient. Plus que tout examinons notre vie pour découvrir comment manifester désormais plus profondément notre amour pour autrui.
Dilgo Khyentsé Rinpoché.
Accepter le chagrin et y mettre un terme est réellement possible. Beaucoup ont employé avec profit une variante de la méthode que j'ai décrite pour terminer les "affaires non réglèes"
Meme si l'être qui vous était cher est mort depuis longtemps, vous vous apercevrez que cette méthode est très efficace.
Visualisez tous les bouddhas et les êtres éveillés dans le ciel au-dessus et tout autour de vous. La lumière de leur compassion vous illumine de ses rayons ; ils vous apportent leur soutien et leur bénédiction. En leur présence, exprimez votre affliciton et confiez à l'être aimé disparu ce que vous ressentez profondément en vous.
Visualisez-le vous regardant avec une compréhension et un amour plus grand que ceux qu'il eut jamais de son vivant. Soyez convaincu de son désir de vous faire comprendre qu'il vous aime et qu'il vous pardonne quoi que vous ayez pu faire et qu'il veut demander et recevoir votre pardon.
Laissez votre coeur s'ouvrir, laissez vos paroles exprimer tout sentiment de colère ou toute blessure que vous avez pu retenir en vous ; abandonnez-les complètement. De tout coeur, dirigez votre pardon vers le défunt. Dites-lui que vous lui pardonnez et exprimez-lui le regret que vous éprouvez pour le mal que vous avez pu lui causer.
Maintenant ressentez de tout votre être que son pardon et son amour vous innondent. Ayez l'intime conviction que vous êtes digne d'être aimer et pardonné et sentez votre chagrin se dissiper
A la fin de la pratique, demandez-vous si vous pouvez maintenant véritablement dire adieu à la personne et vous séparer d'elle. Imaginez-là qui se détourne et s'en va, puis terminez en effectuant le p'owa ou une autre pratique à l'intention des personnes décédées.
Cette pratique vous donnera l'occasion d'exprimer encore une fois votre amour, de faire quelque chose pour le défunt, et de résoudre et purifier la relation au plus profond de vous.
Vous pouvez tant apprendre, si vous le voulez, du chagrin et du sentiment de perte causés par le deuil ! Ils peuvent vous obliger à considérer votre vie sans détours et à y discerner un sens là où il ne s'en trouvait peut-être pas au auparavant. Quand soudain vous vous trouvez seul, après la mort d'un être cher, vous pouvez sentir qu'une vie nouvelle vous est donné et que l'on vous demande : " Que vas-tu faire de cette vie ? Pourquoi désires-tu continuer à vivre ?"
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