http://www.vivre-qigong.fr/qi-gong/le-temps-change-et-vous/

votre peau respire
http://www.vivre-qigong.fr/cours/la-respiration-de-la-peau/
respirer la terre
http://www.vivre-qigong.fr/cours/respirer-la-terre/
vous manquez de concentration
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L’honnête homme remonte la pente, l’homme vulgaire la descend. » Confucius
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Petit exercice de Qi Gong pour grands effets
http://www.vivre-qigong.fr/cours/exercices-grands-effets/

contre le mal de gorge

Qi Gong contre le mal de gorge








Du feu et de l’eau, deux ennemis ? vaincus ? Tout seuls ils ne sont rien ! Ils n’existent qu’en relation avec les autres éléments que sont la terre, l’air, et le bois. Comme tout l’Univers, c’est une question de quantité, de moment, de lieu. De réceptivité, ou d’emissivité. Un vrai orchesstre ce corps humain !

Mais le plus impressionnant, c’est cette langue porteuse à la fois du feu du coeur (c’est bien là qu’on prend la température) qui vibre dans l’eau de la salive aidant à la déglutition, pour finir par traduire les vibrations de la pensées en des mots et des sentiments.

Mélange subtile et totalement inconscient pour la plupart d’entre nous, alors que tellement efficace, tout autant pour des bonnes relations que pour les mauvaises !

Mais si nous parlions de la gorge, ce passage si délicat de la tête à la poitrine, qui nous indique très souvent que nous n’avons pas « avalé » quelque chose, c’est à dire que nous n’avons pas pu dépasser notre mental, qui nous fige dans un refus, un déni. C’est l’angine, au mieux, ou l’enrouement chronique, et le nez bouché. L’air, porteur des pensées se bloque, et on racle, on tousse, on est grincheux, et désagréable, ou malade et souffrant. Là l’ennemi donne la fièvre, fatigue, et le système immunitaire a de quoi faire !

Un exercice de Qi Gong pour une gorge dégagée :

Mettre les deux mains sur les côtés de la gorge, en plaçant les pouces sur le devant de la gorge, à la base du cou,et les auriculaires derrière la nuque. Le geste se fait d’une manière très naturelle, en baissant la tête.

Appuyer avec les auriculaires, puis avec les pouces en les étirant vers l’extérieur, et en redressant la tête en alternance. Avec le tranchant les mains, soulever la tête, cela dégage les vertèbres cervicales et relaxe tout le dos.

Vous pouvez aussi faire rouler délicatement les amygdales et partir sous les oreilles en tirant vers le haut, puis drainer le système lymphatique en descendant l’énergie sur les mastoïdiens. Toujours en tenant votre cou, tournez la tête à droite et à gauche, et ressentez comme l’énergie afflue, et comme c’est bon de vous faire du bien !

N’hésitez pas, faîtes-le souvent, c’est souverain sur bien des plans !

LI
http://www.vivre-qigong.fr/qi-gong/li-trigramme-du-feu/

l'art du Qi-gong et le taï-chi-chuan sont des disciplines que je conseil à tous et tout ceux de mon entourage.

Lier:
Corp et esprit.

Merci beaucoup pour se partage Karma Yéshé

Je fais du yoga mais la prof rajoute du Gi gong dans les cours.

Elle a raison.

Le yoga et le taï-chi-chuan ont le même but.

Le yoga c'est excellent aussi, c'est juste la forme qui change.