par Ortho Jeu 21 Juin 2012, 22:35
C'est normal;bien que j'ignore quel "type" de
méditation, vous suivez....Zen? Vajrayâna?ou?...
En Zazen, cela arrive, si l'on se laisse emmener par ses pensées, l'on peut "déconnecter" d'ici et maintenant,puis piquer du nez!...Pour les yeux, vous avez le droit de les bouger!...vers le haut pour se réveiller, vers le bas pour se calmer!Revenir au souffle et à la posture!
Il vous faudrait faire Zazen dans un dojo, avec un "godo" ("maître") qui dirige la session, et pourrait ainsi vous guider.
Et un petit coup de "bâton" ("Kiosakou" / bâton plat avec lequel on frappe le muscle "deltoïde" sur les épaules) a un effet très stimulant;
Tout seul, chez soi, c'est bien, mais personne pour corriger la posture qui est ESSENTIELLE!
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