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Admin
yuna
Ananda F.
7 participants
instructions pour la méditation assise
Ananda F.- Mister FAQ
Nombre de messages : 321
Zodiaque :
Âge : 40
Contrée : Bretagne
Arts & métiers : Technicien aéronautique
Astrologie chinoise : 
Théorie de l'esprit : Meditation, voyage, sciences, sport, cinéma, lecture...
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 05/02/2007
En ce moment, c'est difficile pour moi de méditer...alors merci pour ce lien!!!:mer'
yuna- Auditeur
Nombre de messages : 111
Zodiaque :
Âge : 51
Contrée : aveyron Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : lecture, musique !
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 03/05/2007
merci thudie,
dans ma méditation, je rencontrais des problèmes avec ma respiration ! je cherchais à la contrôlé ! de façon à ce qu'elle soit plus intense ! ce qui fait que je me fatigais très vite.
respectueusement à toi ! yuna
dans ma méditation, je rencontrais des problèmes avec ma respiration ! je cherchais à la contrôlé ! de façon à ce qu'elle soit plus intense ! ce qui fait que je me fatigais très vite.
respectueusement à toi ! yuna
Admin- Fondateur
Nombre de messages : 843
Zodiaque :
Âge : 52
Contrée : 中越- Entre Terre et Ciel
Arts & métiers : Karmayoga Astrologie chinoise : 
Théorie de l'esprit : " Souciez vous de ce que pensent les autres et vous serez toujours leur prisonnier." (Lao Tseu / Lao Zi)
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 28/01/2007
dans ma méditation, je rencontrais des problèmes avec ma respiration ! je cherchais à la contrôlé ! de façon à ce qu'elle soit plus intense ! ce qui fait que je me fatigais très vite.
Amie Juna,
Rien à contrôler, rien à attendre, juste observer !
Amicalement,
_________________
«Il ne faut jamais blâmer la croyance des autres, c'est ainsi qu'on ne fait de tort à personne. Il y a même des circonstances où l'on doit honorer en autrui la croyance qu'on ne partage pas.»[ Bouddha ]
Karma Ju- Invité
Ignorant Errant KST a écrit:dans ma méditation, je rencontrais des problèmes avec ma respiration ! je cherchais à la contrôlé ! de façon à ce qu'elle soit plus intense ! ce qui fait que je me fatigais très vite.
Amie Juna,
Rien à contrôler, rien à attendre, juste observer !
Amicalement,
Pourtant, on ne peut s'empêcher de vouloir contrôlé notre vie de peur qu'elle nous échappe... Il n'est donc pas étonnant de voir nos névroses se reporter sur quelque chose d'aussi simple que de respirer...
yuna- Auditeur
Nombre de messages : 111
Zodiaque : Âge : 51
Contrée : aveyron Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : lecture, musique !
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 03/05/2007
c'est exact jungney, tu as raison ! un combat de plus pour moi...!
ignorant errant, observer est quelque chose de difficile encore pour moi, c'est encore trop tôt, je n'arrive pas à lacher prise...! mais je ne désespère pas...!
yuna
ignorant errant, observer est quelque chose de difficile encore pour moi, c'est encore trop tôt, je n'arrive pas à lacher prise...! mais je ne désespère pas...!
yuna
Admin- Fondateur
Nombre de messages : 843
Zodiaque : Âge : 52
Contrée : 中越- Entre Terre et Ciel
Arts & métiers : Karmayoga Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : " Souciez vous de ce que pensent les autres et vous serez toujours leur prisonnier." (Lao Tseu / Lao Zi)
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 28/01/2007
ok ::24:
_________________
«Il ne faut jamais blâmer la croyance des autres, c'est ainsi qu'on ne fait de tort à personne. Il y a même des circonstances où l'on doit honorer en autrui la croyance qu'on ne partage pas.»[ Bouddha ]
yeshe tsomo- Membre
Nombre de messages : 7
Zodiaque :
Âge : 47
Contrée : Nantes
Arts & métiers : secrétaire d'avocat mais pas seulement... Astrologie chinoise : 
Théorie de l'esprit : en marche vers l'éveil avec bonheur
Date d'inscription : 06/05/2009
Merci pour ce lien astucieux!! ::24:
Avec le besoin de faire à nouveau le vide par la méditation, se glisse la peur de l'effort à fournir. alors un support écrit clair apaise et rassure!!
Avec le besoin de faire à nouveau le vide par la méditation, se glisse la peur de l'effort à fournir. alors un support écrit clair apaise et rassure!!
Pema Gyaltshen- Modérateur d'honneur [RdA]
![Modérateur d'honneur [RdA]](https://i.servimg.com/u/f69/12/92/83/77/khorlo10.jpg "Modérateur d'honneur [RdA]")
Nombre de messages : 7822
Zodiaque :
Âge : 69
Contrée : Bruxelles
Arts & métiers : Artiste Astrologie chinoise : 
Théorie de l'esprit : Arts
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 13/02/2007
C'est le but premier de la méditation : observer ses pensées, respirer calmement en pleine conscience.
Il faut commencer par de courtes séances...quelques minutes...à répéter dans la journée.
L'idéal est de commencer dès le réveil...au saut du lit, quelques minutes...
Nous avons un terrain idéal avec les transports en commun...comme on passe un temps fou à attendre des bus et des trams...c'est l'occasion de méditer !
C'est un entrainement, il ne faut pas se décourager...
Il faut commencer par de courtes séances...quelques minutes...à répéter dans la journée.
L'idéal est de commencer dès le réveil...au saut du lit, quelques minutes...
Nous avons un terrain idéal avec les transports en commun...comme on passe un temps fou à attendre des bus et des trams...c'est l'occasion de méditer !
C'est un entrainement, il ne faut pas se décourager...
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Karma sans chemin- Nouveau membre
Nombre de messages : 4
Zodiaque : Âge : 39
Contrée : Belgique
Arts & métiers : étudiante Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : en recherche
Date d'inscription : 30/08/2009
- Message n°10
Re: instructions pour la méditation assise
par Karma sans chemin Dim 30 Aoû 2009, 19:41
Je cherchais une méditation pour commencer, et je trouve celle-là très appropriée. Je n'ai jamais pu me contrôler plus de quelques secondes, surtout ma respiration. Merci beaucoup! : )
petit_caillou- Protectrice de l'Arbre [PdA]
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Nombre de messages : 4861
Zodiaque :
Âge : 42
Contrée : ici
Arts & métiers : travaille sur l'art de la paresse Astrologie chinoise : 
Théorie de l'esprit : Zzzzzzzz.........
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 12/02/2011
un petit résumé illustré des différentes positions
Pema Gyaltshen- Modérateur d'honneur [RdA]
Nombre de messages : 7822
Zodiaque : Âge : 69
Contrée : Bruxelles
Arts & métiers : Artiste Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : Arts
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 13/02/2007
Je vous raconte une petite histoire ( parce que vous avez été sage)
Histoire vraie :
Un vieil homme de 85 ans alla trouver un grand Maître ( je ne sais plus lequel, mais c'est sans importance )
Il voulait absolument pratiquer la méditation.
Or il avait le dos tout courbé pas le poids des années.
Nombreux sont les disciples qui disaient, tu n'y arrivera pas, tu es trop vieux, ta position sera incorrecte...
Mais le vieil homme avait une détermination très forte.
Et le Maître lui fabriqua un support en bois qui lui tenait le menton et rétablissait la droiture de sa colonne vertébrale.
Le vieil homme médita 5 ans je pense, et il obtint l'éveil dans cette vie !
Ceci pour dire : il n'y a pas d'age pour pratiquer et surtout le courage et la détermination, la pratique assidue et concentrée donne les résultats !
Histoire vraie :
Un vieil homme de 85 ans alla trouver un grand Maître ( je ne sais plus lequel, mais c'est sans importance )
Il voulait absolument pratiquer la méditation.
Or il avait le dos tout courbé pas le poids des années.
Nombreux sont les disciples qui disaient, tu n'y arrivera pas, tu es trop vieux, ta position sera incorrecte...
Mais le vieil homme avait une détermination très forte.
Et le Maître lui fabriqua un support en bois qui lui tenait le menton et rétablissait la droiture de sa colonne vertébrale.
Le vieil homme médita 5 ans je pense, et il obtint l'éveil dans cette vie !
Ceci pour dire : il n'y a pas d'age pour pratiquer et surtout le courage et la détermination, la pratique assidue et concentrée donne les résultats !
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