Accueil
Évènements
Rechercher
Kagyu Samyé Dzong
@ Valeria : je n'ai pas compris : désir / besoin ???
Les livres à lire dans sa vie
Etudes, Pratiques & Compassion
Derniers sujets
Qui est en ligne ?
Il y a en tout 270 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 270 Invités :: 3 Moteurs de recherche
Aucun
Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 605 le Dim 10 Sep 2017, 22:58
L’Arbre et ses racines
Statistiques
Nos membres ont posté un total de 108125 messages dans 13010 sujets
Nous avons 4643 membres enregistrés
L'utilisateur enregistré le plus récent est arcane 17
Marque-page social
Conservez et partagez l'adresse de L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle sur votre site de social bookmarking
Sagesses Bouddhistes
Meilleurs posteurs
| Pema Gyaltshen (7821) |
| |||
| Karma Trindal (7267) |
| |||
| petit_caillou (4861) |
| |||
| Mila (3692) |
| |||
| Karma Döndrup Tsetso (3503) |
| |||
| karma djinpa gyamtso (3385) |
| |||
| MionaZen (3350) |
| |||
| Karma Yéshé (3196) |
| |||
| Disciple laïc (2848) |
| |||
| vaygas (2774) |
|
Rechercher
+38
MionaZen
clanatib
shack556
sabryna.lefrancois
kaltseda
Ashima
Nicole Françoise
yoline
PARADOUBLEU
Carine
respect
Citrine
Eric le bleu
lardi001
jahllis
karma djinpa gyamtso
astr@lotus
heyopibe
valeria
josety
Karma Samten Tarchin
Marga
phare de Ré
haiwei
micka
Thubten Neldjorma
Raphael Detchen Dordje
Vajra
Tenryu
karma younten zongmo
Pema Gyaltshen
Ananda F.
soleilamethyste
djinpa
Karma Yeshé Gyatso
Thành
Karma Yönten Dolma
Karma Trindal
42 participants
Une bonne résolution : Consommer autrement...
Sondage
Votre consommation se fait elle essentiellement dans la grande distribution ?
- [ 20 ]
[24%]
- [ 7 ]
- [8%]
- [ 29 ]
- [34%]
- [ 29 ]
- [34%]
Total des votes: 85
heyopibe- Protecteur de l'Arbre [PdA]
![Protecteur de l'Arbre [PdA]](https://i.servimg.com/u/f69/12/92/83/77/72-72410.jpg "Protecteur de l'Arbre [PdA]")
Nombre de messages : 1549
Zodiaque :
Âge : 58
Contrée : france
Arts & métiers : formateur transition écologique
Astrologie chinoise : 
Théorie de l'esprit : en cours de stabilisation
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 16/07/2009
valeria- Sympathisant de l'arbre
Nombre de messages : 300
Zodiaque :
Âge : 50
Contrée : France
Arts & métiers : Assistante maternelle Astrologie chinoise : 
Théorie de l'esprit : ouverte
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 18/03/2010
désir de manger sucré et besoin vital pas necessairement sucré
on a des désirs dû a nos émotions qui ne sont pas toujours des besoins vitaux donc surpoids
perso bien sur
on a des désirs dû a nos émotions qui ne sont pas toujours des besoins vitaux donc surpoids
perso bien sur
Pema Gyaltshen- Modérateur d'honneur [RdA]
![Modérateur d'honneur [RdA]](https://i.servimg.com/u/f69/12/92/83/77/khorlo10.jpg "Modérateur d'honneur [RdA]")
Nombre de messages : 7821
Zodiaque :
Âge : 69
Contrée : Bruxelles
Arts & métiers : Artiste Astrologie chinoise : 
Théorie de l'esprit : Arts
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 13/02/2007
- Message n°178
Re: Une bonne résolution : Consommer autrement...
par Pema Gyaltshen Lun 30 Aoû 2010, 21:32
Mais notre ego est tellement mâlin qu'il nous fait croire que nos désirs sont des besoins vitaux !
_________________
valeria- Sympathisant de l'arbre
Nombre de messages : 300
Zodiaque : Âge : 50
Contrée : France
Arts & métiers : Assistante maternelle Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : ouverte
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 18/03/2010
je n appelle pas ca l ego mais l ennui
en effet je me suis rendu compte que quand j ai un "trou" dans mon emploi du temps j ai tendance a manger alors que je n ai pas faim mais pour "m occuper" et remplir ce "vide"
en effet je me suis rendu compte que quand j ai un "trou" dans mon emploi du temps j ai tendance a manger alors que je n ai pas faim mais pour "m occuper" et remplir ce "vide"
Pema Gyaltshen- Modérateur d'honneur [RdA]
Nombre de messages : 7821
Zodiaque : Âge : 69
Contrée : Bruxelles
Arts & métiers : Artiste Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : Arts
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 13/02/2007
- Message n°180
Re: Une bonne résolution : Consommer autrement...
par Pema Gyaltshen Lun 30 Aoû 2010, 22:06
Oui, c'est une attitude courante qui fait partie de ce que le Bouddhisme appelle "la paresse"
L'antidote étant "l'effort" de la pratique.
En réalité tout ce qui est distraction ou besoin de compensation découle de notre ego.
Il y a trois formes de paresse
1)l'indolence ( rêverie, sommeil, remettre à plus tard...)
2)le découragement ( alibi pour ne pas faire d'effort, manque de
confiance en soi )
3)l'attachement à l'inutile ( toute activité inutile à l'éveil )
C'est donc la paramita de l'enthousiasme qu'il faut pratiquer.
Je te rassure, nous en sommes tous là, l'important est d'en prendre conscience afin de travailler nos faiblesses.
L'antidote étant "l'effort" de la pratique.
En réalité tout ce qui est distraction ou besoin de compensation découle de notre ego.
Il y a trois formes de paresse
1)l'indolence ( rêverie, sommeil, remettre à plus tard...)
2)le découragement ( alibi pour ne pas faire d'effort, manque de
confiance en soi )
3)l'attachement à l'inutile ( toute activité inutile à l'éveil )
C'est donc la paramita de l'enthousiasme qu'il faut pratiquer.
Je te rassure, nous en sommes tous là, l'important est d'en prendre conscience afin de travailler nos faiblesses.
_________________
Karma Trindal- Fondatrice
Nombre de messages : 7267
Zodiaque :
Âge : 44
Contrée : Bruxelles - Belgique
Arts & métiers : Enseignante - Directrice d'école - Formatrice projets bien-être - Conseillère en Lithothérapie Astrologie chinoise : 
Théorie de l'esprit : Bouddhisme, Nature, Lecture, Echanges, Pédagogie, Bien-être, Lithothérapie...
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 28/01/2007
- Message n°181
Re: Une bonne résolution : Consommer autrement...
par Karma Trindal Lun 30 Aoû 2010, 22:48
Toujours de bons conseils, Pema! 
Merci!
Merci!
_________________
astr@lotus- Auditeur
Nombre de messages : 106
Zodiaque :
Âge : 32
Contrée : Canada
Arts & métiers : Étudiant Astrologie chinoise : 
Théorie de l'esprit : en questionnement...
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 24/01/2010
- Message n°182
Re: Une bonne résolution : Consommer autrement...
par astr@lotus Mar 31 Aoû 2010, 07:44
valeria a écrit:
Depuis un certain temps je mange moins de viande rouge car elle ne m attire plus.
Et aujourd hui 30 août 2010 je me mets au régime car je suis en gros surpoids ! donc légumes, céréales et viandes blanches !
Tout d'abord, bonjour à vous Valeria, il me semble que c'est la première fois que j'entre en contact avec vous!
Dans cette dernière citation je réalise que vous consommez de la viande! (La déduction, c'est mon domaine;) Je dois admettre que ça ne me laisse pas indifférent
N'avez-vous jamais considéré le végétarisme ou même le végétalisme (aucune consommation de produits animaux quels qu'ils soient)? Les animaux (incluant les êtres humains 
) ont, selon mon humble avis, droit à une vie sans exploitation ni souffrance, et acheter de la viande, c'est encourager la torture et la mort prématurée de MILLIARDS d'animaux innocents. Je ne mentionne même pas toutes les toxines présentes dans les viandes industrielles, leurs méfaits sur la santé et les impacts néfastes de l'industrie de la viande sur l'environnementaux . Telle est selon moi la vraie justice, une justice universelle (appliquée à tous les êtres sensibles, pas seulement aux hommes!) Pour t'encourager, je suis végétarien depuis 2 ans et demi maintenant et végétalien depuis peu et je ne me suis jamais senti aussi bien mentalement et physiquement. Les bénéfices pour la santé sont énormes, et la sensation d'encourager des producteurs qui le méritent vraiment est très gratifiante.
valeria- Sympathisant de l'arbre
Nombre de messages : 300
Zodiaque : Âge : 50
Contrée : France
Arts & métiers : Assistante maternelle Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : ouverte
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 18/03/2010
peux tu expliquer "paramita" je ne comprends pas encore tout les termes
merci d avance
merci d avance
Pema Gyaltshen- Modérateur d'honneur [RdA]
Nombre de messages : 7821
Zodiaque : Âge : 69
Contrée : Bruxelles
Arts & métiers : Artiste Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : Arts
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 13/02/2007
- Message n°184
Re: Une bonne résolution : Consommer autrement...
par Pema Gyaltshen Mar 31 Aoû 2010, 13:04
Les 6 Paramitas
Voir ici : http://www.larbredesrefuges.com/les-six-paramita-f13/les-6-paramita-t15.htm
Voir ici : http://www.larbredesrefuges.com/les-six-paramita-f13/les-6-paramita-t15.htm
_________________
valeria- Sympathisant de l'arbre
Nombre de messages : 300
Zodiaque : Âge : 50
Contrée : France
Arts & métiers : Assistante maternelle Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : ouverte
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 18/03/2010
désolé astrolotus je n avais pas vu ton message
au sujet de la viande je n en mange pas tant que ca je te rassure mais j avoue ne plus en manger me dérangerai car j aime ca
ton point de vue est tres interessant mais coté nourriture je suis trop instable a cause de mes emotions incontrolées donc j essaye deja de stabiliser puis je verrai plus tard
par exemple en ce moment je ne peux pas manger de boeuf je n en veux pas sauf en haché pourquoi ? je sais pas
merci quand meme de tes conseils
merci aussipour le texte sur les 6 paramitas
mon plus gros probleme est la concentration sur du long terme mais je m accroche
au sujet de la viande je n en mange pas tant que ca je te rassure mais j avoue ne plus en manger me dérangerai car j aime ca
ton point de vue est tres interessant mais coté nourriture je suis trop instable a cause de mes emotions incontrolées donc j essaye deja de stabiliser puis je verrai plus tard
par exemple en ce moment je ne peux pas manger de boeuf je n en veux pas sauf en haché pourquoi ? je sais pas
merci quand meme de tes conseils
merci aussipour le texte sur les 6 paramitas
mon plus gros probleme est la concentration sur du long terme mais je m accroche
astr@lotus- Auditeur
Nombre de messages : 106
Zodiaque : Âge : 32
Contrée : Canada
Arts & métiers : Étudiant Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : en questionnement...
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 24/01/2010
- Message n°186
Re: Une bonne résolution : Consommer autrement...
par astr@lotus Mar 31 Aoû 2010, 15:56
Cette sensation fugace de plaisir culinaire éprouvée lorsque de la viande est consommée, aussi grande soit-elle, ne peut aucunement justifier l'exploitation et la mise à mort d'animaux... à mon avis, encore une fois. Je suis conscient que mon ton peut sembler quelque peu aggressif mais c'est qu'il s'agit d'un sujet sur lequel je suis assez intransigeant.
Toutefois! Valeria il me fait plaisir de te mettre au courant qu'il existe une variété grandissante de «viandes végétariennes», produits fait par exemple de soja immitant la forme, le goût, la couleur et la texture de la viande presqu'à la perfection (et c'est de beaucoup meilleur pour la santé que la vraie viande). Je suis certain que des produits comme ceux-ci sont disponibles en France;)
Toutefois! Valeria il me fait plaisir de te mettre au courant qu'il existe une variété grandissante de «viandes végétariennes», produits fait par exemple de soja immitant la forme, le goût, la couleur et la texture de la viande presqu'à la perfection (et c'est de beaucoup meilleur pour la santé que la vraie viande). Je suis certain que des produits comme ceux-ci sont disponibles en France;)
heyopibe- Protecteur de l'Arbre [PdA]
Nombre de messages : 1549
Zodiaque : Âge : 58
Contrée : france
Arts & métiers : formateur transition écologique Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : en cours de stabilisation
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 16/07/2009
Consommer la viande est une habitude qu'il n'est pas si simple de transformer.
Il est vrai aussi que d'en être conscient diminue la consommation petit à petit
(plus de viande rouge, plus de ...)
Quant au soja , il est difficile à mon avis de le retrouver bio car il s'agit aussi de consommer dans les meilleures conditions les produits végétaux.
C'est effectivement en parlant autour de soi , en partageant les solutions que nos habitudes changeront aussi.
A+
Il est vrai aussi que d'en être conscient diminue la consommation petit à petit
(plus de viande rouge, plus de ...)
Quant au soja , il est difficile à mon avis de le retrouver bio car il s'agit aussi de consommer dans les meilleures conditions les produits végétaux.
C'est effectivement en parlant autour de soi , en partageant les solutions que nos habitudes changeront aussi.
A+
astr@lotus- Auditeur
Nombre de messages : 106
Zodiaque : Âge : 32
Contrée : Canada
Arts & métiers : Étudiant Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : en questionnement...
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 24/01/2010
- Message n°188
Re: Une bonne résolution : Consommer autrement...
par astr@lotus Mar 31 Aoû 2010, 16:15
Bonne réflexion, toutefois je ne crois pas que la consommation de viande soit une habitude à perdre au fil du temps, mais plutôt qu'il ne suffit que d'une prise de conscience, par exemple je connais plusieurs personnes qui ont comme moi cessé la viande du jour au lendemain suite à une réalisation de la nature véritable de cette habitude. Donc, il suffit de méditer un peu et de réfléchir sur ce sujet de façon écartée et objective.
Concernant le soja bio, je suis d'accord et c'est malheureux, c'est difficile MAIS pas impossible à trouver Ici au Canada nous avons deux marques dont les produits sont faits avec du soja bio et dont le goût et la qualité me plaisent énormément, c'est «Yves Veggie Cuisine» et «Tofurky». J'ai tenté de savoir si elles étaient disponibles en Europe mais je n'ai rien trouvé jusqu'à maintenant:/
Concernant le soja bio, je suis d'accord et c'est malheureux, c'est difficile MAIS pas impossible à trouver
Ici au Canada nous avons deux marques dont les produits sont faits avec du soja bio et dont le goût et la qualité me plaisent énormément, c'est «Yves Veggie Cuisine» et «Tofurky». J'ai tenté de savoir si elles étaient disponibles en Europe mais je n'ai rien trouvé jusqu'à maintenant:/
valeria- Sympathisant de l'arbre
Nombre de messages : 300
Zodiaque : Âge : 50
Contrée : France
Arts & métiers : Assistante maternelle Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : ouverte
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 18/03/2010
je vous lis mais j ai deux personnes adorant la viande donc ....
Pema Gyaltshen- Modérateur d'honneur [RdA]
Nombre de messages : 7821
Zodiaque : Âge : 69
Contrée : Bruxelles
Arts & métiers : Artiste Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : Arts
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 13/02/2007
- Message n°190
Re: Une bonne résolution : Consommer autrement...
par Pema Gyaltshen Mar 31 Aoû 2010, 16:38
...donc il faut leur montrer l'exemple 
_________________
valeria- Sympathisant de l'arbre
Nombre de messages : 300
Zodiaque : Âge : 50
Contrée : France
Arts & métiers : Assistante maternelle Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : ouverte
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 18/03/2010
pour mon mari qui est artisan la viande c est "vital"
pour mon fils c est déjà difficile de le faire manger alors s il prefere la viande aux légumes au moins il mange quelque chose
pour mon fils c est déjà difficile de le faire manger alors s il prefere la viande aux légumes au moins il mange quelque chose
heyopibe- Protecteur de l'Arbre [PdA]
Nombre de messages : 1549
Zodiaque : Âge : 58
Contrée : france
Arts & métiers : formateur transition écologique Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : en cours de stabilisation
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 16/07/2009
Ceci dit rien ne t'empêche de t'en passer
ce que je commence à faire chez moi...
ce que je commence à faire chez moi...
valeria- Sympathisant de l'arbre
Nombre de messages : 300
Zodiaque : Âge : 50
Contrée : France
Arts & métiers : Assistante maternelle Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : ouverte
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 18/03/2010
le soir je n en mange deja plus donc j en mange que le midi rien d extraordinaire
Pema Gyaltshen- Modérateur d'honneur [RdA]
Nombre de messages : 7821
Zodiaque : Âge : 69
Contrée : Bruxelles
Arts & métiers : Artiste Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : Arts
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 13/02/2007
- Message n°194
Re: Une bonne résolution : Consommer autrement...
par Pema Gyaltshen Mar 31 Aoû 2010, 19:08
ceci dit...je ne vois pas le lien entre artisan et mangeur de viande ? Mais cela ne me regarde pas ( comme disait l'autre )
Chacun fait son possible...
Chacun fait son possible...
_________________
valeria- Sympathisant de l'arbre
Nombre de messages : 300
Zodiaque : Âge : 50
Contrée : France
Arts & métiers : Assistante maternelle Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : ouverte
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 18/03/2010
Par chez nous un artisan "qui a un travaille tres fatiguant" doit manger de la viande s il veut pouvoir faire son travail !
c est une sorte de tradition !
c est une sorte de tradition !
Pema Gyaltshen- Modérateur d'honneur [RdA]
Nombre de messages : 7821
Zodiaque : Âge : 69
Contrée : Bruxelles
Arts & métiers : Artiste Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : Arts
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 13/02/2007
- Message n°196
Re: Une bonne résolution : Consommer autrement...
par Pema Gyaltshen Mar 31 Aoû 2010, 19:25
Ah bon.... 
_________________
Invité- Invité
c'est incroyable ce que c'est stupide. Qu 'il vienne faire 80h sem de menage avec moi et on verra qui a le plus de resistance entre la vg et le mangeur de cadavre.
valeria- Sympathisant de l'arbre
Nombre de messages : 300
Zodiaque : Âge : 50
Contrée : France
Arts & métiers : Assistante maternelle Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : ouverte
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 18/03/2010
j ai pas dit que c etait intelligent mais c est ce qu ils pensent par ici !
Pema Gyaltshen- Modérateur d'honneur [RdA]
Nombre de messages : 7821
Zodiaque : Âge : 69
Contrée : Bruxelles
Arts & métiers : Artiste Astrologie chinoise : Théorie de l'esprit : Arts
Éthique de la vertu :
Date d'inscription : 13/02/2007
- Message n°199
Re: Une bonne résolution : Consommer autrement...
par Pema Gyaltshen Mar 31 Aoû 2010, 19:37
Ben oui, c'est donc à nous de montrer l'exemple...
Mais chacun est libre
Mais chacun est libre
_________________
Invité- Invité
t'es de quel coté en france? parce que on est en 2010, il existe la tv, les livres... en belgique on sait s'instruire au moins.
Contenu sponsorisé
» Drouptcheu de Keuntchok Tchidu
» Citation de Richard Gere ( Article du journal : AuFéminin )
» Cinquantenaire de la fondation de Palden Shangpa La Boulaye
» Bonne Nouvelle chrétienne et Bonne Nouvelle bouddhiste
» Les problèmes de la méditation de pleine conscience
» Qu’entend-on vraiment par « tout vient de l’esprit » ?
» Bouddhisme vajrayāna : Instructions sur le Mahāmudrā
» Méditation : Qu'est ce que l'esprit sans réfèrence ?
» Les voeux de Bodhisattva
» Des arbres , pour l'Arbre .
» Bouddha n'était pas non violent...
» Lankavatara Sutra ----------------------------------------------------
» Mauvaise compréhension - besoin d'explication
» Bonjour à tous de la part de Pieru
» Le Discours entre un Roi et un Moine : Les Questions de Milinda
» Le Bonheur est déjà là , par Gyalwang Drukpa Rimpoché
» Une pratique toute simple : visualisez que tout le monde est guéri ....
» Drapeaux de prière - l'aspiration à un bien-être universel
» Déterminisme: Le Choix est-il une illusion ?
» Initiations par H.E. Ling Rimpoché
» Jour de ROUE important dans le calendrier Bouddhiste
» Bonne année Dragon de Bois à toutes et à tous
» Bouddhisme/-Science de l'esprit : Identité et non-identité
» Déclaration commune concernant la réincarnation de Kunzig Shamar Rinpoché
» Les souhaits de Maitreya , par le 12e Kenting Taï Situ Rimpoché
» L'Interdépendance selon les enseignements du Lamrim
» Amitābha: Le Grand Soutra de la Vie Infinie
» Qu'est-ce que l'essence de la voie du Dharma ?
» Quelles sont les règles respectées dans les temples bouddhistes tibétain
» Toute l'équipe de L'Arbre des Refuges vous souhaite ses Meilleurs Voeux pour 2024!
» Le Singe
» Le Buffle
» Le Tigre
» Le Lapin (ou Chat)
» Le Coq
» La Chèvre (ou Mouton)
» Le Dragon
» Le Serpent
» Le Cochon
» L'année du Dragon de bois 2024
» Le Cheval
» Le Chien
» Le Rat
» L'Eco Dharma .................................................
» Shantideva: Bodhicaryâvatâra
» J'irai dormir chez vous (émission TV)
» Dharma Appliqué: Présentation de la rubrique
» Le Bonheur National Brut
» Le champ d'application ...................................
» Les Quatre Nobles Vérités -------------------------------------
» Sages paroles de Kandro Rimoché .
» Tout ce qu'on sait sur la mort - Dialogue avec Stéphane Allix
» Une annonce tardive ....Au Revoir , Léa ...
» Les 6 aspects de la Perception Correcte
» Un milliardaire donne tout aux bonnes œuvres
» Se préparer à la mort, conférence Louvain La Neuve
» Colloques Bardos Louvain La Neuve
» Quatorze versets sur la méditation
» KANNON, Bodhisattva de la compassion
» La situation internationale et le Moyen-Orient
» Chaine You Tube recommandée positive : The Dodo
» ASBL L'Arbre des Refuges: Présentation du Projet
» Boîte aux lettres " Besoin de prières"
» Décès du Lama TEUNSANG après avoir traversé des mois de maladie.
» Que sont nos amis devenus ?
» Rencontres avec le Bouddha à travers les Udana
» Deux conférences à propos de Karmapakshi
» Rituel annuel, Drouptcheu de Karmapakshi , à Bruxelles
» La Bonne nouvelle du Salut
» On nait mis en boîte ! .....................
» Médecines d'Asie - l'Art de l'équilibre 1ère et 2ème partie
» Les derniers jours de Muhammad (et 3 autres ouvrage)
» Le bouddhisme face au monde contemporain
» Étudier "Le Chemin de la Grande Perfection"