Voici les instructions à suivre proposées pour
éliminer toute souffrance physique et mentale
L’action juste (6 points)
- Eviter de
tuer ou de blesser les êtres vivants (même les insectes)
-Etre
toujours généreux sans rien attendre en retour
-Eviter les
mauvais comportements sexuels
-Eviter les
abus d’alcool ou intoxicant comme la drogue ou trop de médicaments
(Utilise le
bon médicament que si le corps est fragile ou malade)
-Eviter de
voler ou de prendre ce qui ne nous appartient pas
La parole juste (2 points)
- Eviter de
mentir, d’insulter ou de critiquer inutilement
-Eviter les
bavardages inutiles ou commérages
La pensée juste (7 points)
-
Tout
ce qui est expérimenté par le corps ou l’esprit est une succession de causes et
d’effets impermanents et incontrôlables (la maladie, la vieillesse et la
maladie est universelle)
-
Ne
pas s’attacher aux choses matérielles ni aux habitudes depuis l’enfance
-
Nous
existons en dépendance de tout l’univers, pas de façon isolée
(Le
concept de l’âme créer l’égocentrisme, donc plus de souffrance : elle
n’existe pas)
-
Pense
ceci : Que tous les êtres vivants soient libérés de la souffrance et des
causes de la souffrance
(Voici les poisons
mentaux à purifier intérieurement : le désir, l’aversion, la colère, la haine, la jalousie,
la croyance en l’âme, la croyance que rien n’existe après la mort, la croyance
en Dieu, la peur, la méchanceté, le doute, le stress, l’avarice)
-
Pense
ceci : Que tous les êtres soient toujours heureux, satisfaits et paisibles
-
Etre
toujours patient (prend
le temps dans toutes les situations et lâche-prise)
-
Etre
tolérant (accepter les
autres avec leur différence, c’est s’accepter soi-même)
L’attention juste (2 points)
-
Etre
toujours vigilant au bon moment dans n’importe quelle activité
-
Le
passé et le futur n’existent pas, reste toujours dans l’instant présent
La concentration juste (1 point)
-
Ne
pas être distrait ; cela peut réveiller les poisons mentaux tels que le
désir, l’aversion ou une pensée fausse
La méditation (2 points)
-
Contrôle
le souffle pour améliorer le calme mental et éviter les perturbations.
-
Apaise
le mental et reste sans préoccupations des activités quotidiennes.
Les moyens d’existence juste (4 points)
-
Choisis
des activités qui évitent de blesser ou de tuer des êtres vivants
-
Choisis
des activités ou un métier qui apportent la paix et la joie dans le cœur des
gens
-
Protège
l’environnement qui favorise de bons produits issus de la terre
-
Equilibre
les positions du corps ainsi que le mouvement par des activités physiques
L’effort juste (2 points)
-
L’effort
d’entretenir toujours des pensées positives
-
L’effort
de dissiper des pensées et émotions négatives.
éliminer toute souffrance physique et mentale
L’action juste (6 points)
- Eviter de
tuer ou de blesser les êtres vivants (même les insectes)
-Etre
toujours généreux sans rien attendre en retour
-Eviter les
mauvais comportements sexuels
-Eviter les
abus d’alcool ou intoxicant comme la drogue ou trop de médicaments
(Utilise le
bon médicament que si le corps est fragile ou malade)
-Eviter de
voler ou de prendre ce qui ne nous appartient pas
La parole juste (2 points)
- Eviter de
mentir, d’insulter ou de critiquer inutilement
-Eviter les
bavardages inutiles ou commérages
La pensée juste (7 points)
-
Tout
ce qui est expérimenté par le corps ou l’esprit est une succession de causes et
d’effets impermanents et incontrôlables (la maladie, la vieillesse et la
maladie est universelle)
-
Ne
pas s’attacher aux choses matérielles ni aux habitudes depuis l’enfance
-
Nous
existons en dépendance de tout l’univers, pas de façon isolée
(Le
concept de l’âme créer l’égocentrisme, donc plus de souffrance : elle
n’existe pas)
-
Pense
ceci : Que tous les êtres vivants soient libérés de la souffrance et des
causes de la souffrance
(Voici les poisons
mentaux à purifier intérieurement : le désir, l’aversion, la colère, la haine, la jalousie,
la croyance en l’âme, la croyance que rien n’existe après la mort, la croyance
en Dieu, la peur, la méchanceté, le doute, le stress, l’avarice)
-
Pense
ceci : Que tous les êtres soient toujours heureux, satisfaits et paisibles
-
Etre
toujours patient (prend
le temps dans toutes les situations et lâche-prise)
-
Etre
tolérant (accepter les
autres avec leur différence, c’est s’accepter soi-même)
L’attention juste (2 points)
-
Etre
toujours vigilant au bon moment dans n’importe quelle activité
-
Le
passé et le futur n’existent pas, reste toujours dans l’instant présent
La concentration juste (1 point)
-
Ne
pas être distrait ; cela peut réveiller les poisons mentaux tels que le
désir, l’aversion ou une pensée fausse
La méditation (2 points)
-
Contrôle
le souffle pour améliorer le calme mental et éviter les perturbations.
-
Apaise
le mental et reste sans préoccupations des activités quotidiennes.
Les moyens d’existence juste (4 points)
-
Choisis
des activités qui évitent de blesser ou de tuer des êtres vivants
-
Choisis
des activités ou un métier qui apportent la paix et la joie dans le cœur des
gens
-
Protège
l’environnement qui favorise de bons produits issus de la terre
-
Equilibre
les positions du corps ainsi que le mouvement par des activités physiques
L’effort juste (2 points)
-
L’effort
d’entretenir toujours des pensées positives
-
L’effort
de dissiper des pensées et émotions négatives.
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