L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

La seule façon d’apporter la paix au monde est d’apprendre soi-même à vivre en paix.( Bouddha « l’Éveillé » 623-543 av. J.-C )


Les livres à lire dans sa vie

Etudes, Pratiques & Compassion


Derniers sujets

» Découvrez les Bienfaits du Bouddhisme Tibétain pour une Vie Équilibrée
crises d'ngoisses EmptyHier à 06:38 par Ortho

» Drouptcheu de Keuntchok Tchidu
crises d'ngoisses EmptyDim 21 Avr 2024, 12:02 par Mila

» Citation de Richard Gere ( Article du journal : AuFéminin )
crises d'ngoisses EmptyVen 19 Avr 2024, 15:31 par arcane 17

» Cinquantenaire de la fondation de Palden Shangpa La Boulaye
crises d'ngoisses EmptyVen 05 Avr 2024, 19:05 par Nangpa

» Bonne Nouvelle chrétienne et Bonne Nouvelle bouddhiste
crises d'ngoisses EmptyLun 01 Avr 2024, 10:34 par Algo

» Les problèmes de la méditation de pleine conscience
crises d'ngoisses EmptyLun 01 Avr 2024, 09:31 par Pema Gyaltshen

» Qu’entend-on vraiment par « tout vient de l’esprit » ?
crises d'ngoisses EmptySam 23 Mar 2024, 11:38 par Nidjam

» Bouddhisme vajrayāna : Instructions sur le Mahāmudrā
crises d'ngoisses EmptyVen 22 Mar 2024, 15:02 par Nidjam

» Méditation : Qu'est ce que l'esprit sans réfèrence ?
crises d'ngoisses EmptyVen 22 Mar 2024, 14:11 par Nidjam

» Les voeux de Bodhisattva
crises d'ngoisses EmptyDim 17 Mar 2024, 11:43 par Mila

» Des arbres , pour l'Arbre .
crises d'ngoisses EmptyDim 17 Mar 2024, 11:35 par Mila

» Bouddha n'était pas non violent...
crises d'ngoisses EmptyJeu 14 Mar 2024, 01:02 par Pieru

» Lankavatara Sutra ----------------------------------------------------
crises d'ngoisses EmptyLun 11 Mar 2024, 13:52 par heyopibe

» Mauvaise compréhension - besoin d'explication
crises d'ngoisses EmptyVen 08 Mar 2024, 18:51 par Nidjam

» Bonjour à tous de la part de Pieru
crises d'ngoisses EmptyJeu 07 Mar 2024, 13:53 par Pieru

» Le Discours entre un Roi et un Moine : Les Questions de Milinda
crises d'ngoisses EmptyVen 01 Mar 2024, 13:23 par Nidjam

» Le Bonheur est déjà là , par Gyalwang Drukpa Rimpoché
crises d'ngoisses EmptyJeu 29 Fév 2024, 18:39 par Nidjam

» Une pratique toute simple : visualisez que tout le monde est guéri ....
crises d'ngoisses EmptyJeu 29 Fév 2024, 18:06 par Nidjam

» Drapeaux de prière - l'aspiration à un bien-être universel
crises d'ngoisses EmptyJeu 29 Fév 2024, 17:30 par Puntsok Norling

» Déterminisme: Le Choix est-il une illusion ?
crises d'ngoisses EmptyJeu 29 Fév 2024, 17:28 par Nidjam

» Initiations par H.E. Ling Rimpoché
crises d'ngoisses EmptyVen 23 Fév 2024, 08:54 par Mila

» Jour de ROUE important dans le calendrier Bouddhiste
crises d'ngoisses EmptyVen 23 Fév 2024, 08:42 par Mila

» Bonne année Dragon de Bois à toutes et à tous
crises d'ngoisses EmptySam 10 Fév 2024, 23:02 par Karma Trindal

» Bouddhisme/-Science de l'esprit : Identité et non-identité
crises d'ngoisses EmptyVen 09 Fév 2024, 12:56 par heyopibe

» Déclaration commune concernant la réincarnation de Kunzig Shamar Rinpoché
crises d'ngoisses EmptyLun 05 Fév 2024, 12:16 par Nangpa

» Les souhaits de Maitreya , par le 12e Kenting Taï Situ Rimpoché
crises d'ngoisses EmptyLun 05 Fév 2024, 09:28 par heyopibe

» L'Interdépendance selon les enseignements du Lamrim
crises d'ngoisses EmptyLun 05 Fév 2024, 09:27 par heyopibe

» Amitābha: Le Grand Soutra de la Vie Infinie
crises d'ngoisses EmptyLun 29 Jan 2024, 22:53 par Disciple laïc

» Qu'est-ce que l'essence de la voie du Dharma ?
crises d'ngoisses EmptyMar 09 Jan 2024, 19:52 par Puntsok Norling

» Quelles sont les règles respectées dans les temples bouddhistes tibétain
crises d'ngoisses EmptyVen 05 Jan 2024, 10:48 par Nangpa

»  Toute l'équipe de L'Arbre des Refuges vous souhaite ses Meilleurs Voeux pour 2024!
crises d'ngoisses EmptyMer 03 Jan 2024, 12:14 par Nutts

» Le Singe
crises d'ngoisses EmptySam 30 Déc 2023, 21:38 par Karma Trindal

» Le Buffle
crises d'ngoisses EmptyVen 29 Déc 2023, 23:24 par petit_caillou

» Le Tigre
crises d'ngoisses EmptyVen 29 Déc 2023, 23:21 par petit_caillou

» Le Lapin (ou Chat)
crises d'ngoisses EmptyVen 29 Déc 2023, 23:18 par petit_caillou

» Le Coq
crises d'ngoisses EmptyVen 29 Déc 2023, 23:15 par petit_caillou

» La Chèvre (ou Mouton)
crises d'ngoisses EmptyVen 29 Déc 2023, 23:12 par petit_caillou

» Le Dragon
crises d'ngoisses EmptyLun 25 Déc 2023, 14:14 par petit_caillou

» Le Serpent
crises d'ngoisses EmptyLun 25 Déc 2023, 14:09 par petit_caillou

» Le Cochon
crises d'ngoisses EmptyLun 25 Déc 2023, 13:59 par petit_caillou

» L'année du Dragon de bois 2024
crises d'ngoisses EmptySam 23 Déc 2023, 00:04 par petit_caillou

» Le Cheval
crises d'ngoisses EmptyVen 22 Déc 2023, 23:59 par petit_caillou

» Le Chien
crises d'ngoisses EmptyVen 22 Déc 2023, 23:54 par petit_caillou

» Le Rat
crises d'ngoisses EmptyVen 22 Déc 2023, 23:48 par petit_caillou

» L'Eco Dharma .................................................
crises d'ngoisses EmptyLun 27 Nov 2023, 15:28 par heyopibe

»  Shantideva: Bodhicaryâvatâra
crises d'ngoisses EmptySam 11 Nov 2023, 16:25 par Admin

» J'irai dormir chez vous (émission TV)
crises d'ngoisses EmptyVen 10 Nov 2023, 19:35 par Disciple laïc

» Dharma Appliqué: Présentation de la rubrique
crises d'ngoisses EmptyJeu 09 Nov 2023, 16:21 par Mila

» Le Bonheur National Brut
crises d'ngoisses EmptyJeu 09 Nov 2023, 11:34 par heyopibe

» Le champ d'application ...................................
crises d'ngoisses EmptyJeu 09 Nov 2023, 11:02 par heyopibe

» Les Quatre Nobles Vérités -------------------------------------
crises d'ngoisses EmptyMer 08 Nov 2023, 11:40 par heyopibe

» Sages paroles de Kandro Rimoché .
crises d'ngoisses EmptyMar 07 Nov 2023, 19:58 par Mila

» Tout ce qu'on sait sur la mort - Dialogue avec Stéphane Allix
crises d'ngoisses EmptyLun 06 Nov 2023, 19:26 par Nangpa

» Une annonce tardive ....Au Revoir , Léa ...
crises d'ngoisses EmptyJeu 02 Nov 2023, 12:55 par Mila

» Les 6 aspects de la Perception Correcte
crises d'ngoisses EmptyMer 01 Nov 2023, 12:37 par heyopibe

» Un milliardaire donne tout aux bonnes œuvres
crises d'ngoisses EmptyMer 01 Nov 2023, 10:25 par heyopibe

» Se préparer à la mort, conférence Louvain La Neuve
crises d'ngoisses EmptyLun 30 Oct 2023, 17:37 par Pema Gyaltshen

» Colloques Bardos Louvain La Neuve
crises d'ngoisses EmptyLun 30 Oct 2023, 17:34 par Pema Gyaltshen

» Quatorze versets sur la méditation
crises d'ngoisses EmptyLun 30 Oct 2023, 14:45 par Ortho

» KANNON, Bodhisattva de la compassion
crises d'ngoisses EmptyDim 29 Oct 2023, 14:06 par Mila

» La situation internationale et le Moyen-Orient
crises d'ngoisses EmptyDim 29 Oct 2023, 08:54 par Disciple laïc

» Chaine You Tube recommandée positive : The Dodo
crises d'ngoisses EmptySam 28 Oct 2023, 22:33 par Disciple laïc

» ASBL L'Arbre des Refuges: Présentation du Projet
crises d'ngoisses EmptyLun 23 Oct 2023, 19:43 par Karma Trindal

» Boîte aux lettres " Besoin de prières"
crises d'ngoisses EmptyLun 23 Oct 2023, 19:28 par Karma Trindal

» Décès du Lama TEUNSANG après avoir traversé des mois de maladie.
crises d'ngoisses EmptyLun 23 Oct 2023, 19:23 par Karma Trindal

» Que sont nos amis devenus ?
crises d'ngoisses EmptyLun 23 Oct 2023, 19:20 par Karma Trindal

» Rencontres avec le Bouddha à travers les Udana
crises d'ngoisses EmptyDim 15 Oct 2023, 21:35 par Disciple laïc

» Deux conférences à propos de Karmapakshi
crises d'ngoisses EmptyVen 06 Oct 2023, 23:17 par Mila

» Rituel annuel, Drouptcheu de Karmapakshi , à Bruxelles
crises d'ngoisses EmptyVen 06 Oct 2023, 22:50 par Mila

» La Bonne nouvelle du Salut
crises d'ngoisses EmptyLun 02 Oct 2023, 08:03 par Disciple laïc

» On nait mis en boîte ! .....................
crises d'ngoisses EmptyDim 01 Oct 2023, 17:55 par Disciple laïc

» Médecines d'Asie - l'Art de l'équilibre 1ère et 2ème partie
crises d'ngoisses EmptyLun 18 Sep 2023, 10:52 par Mila

» Les derniers jours de Muhammad (et 3 autres ouvrage)
crises d'ngoisses EmptyJeu 14 Sep 2023, 22:31 par Disciple laïc

» Le bouddhisme face au monde contemporain
crises d'ngoisses EmptyJeu 14 Sep 2023, 22:23 par Disciple laïc

» Étudier "Le Chemin de la Grande Perfection"
crises d'ngoisses EmptyDim 03 Sep 2023, 18:50 par Puntsok Norling

Qui est en ligne ?

Il y a en tout 337 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 337 Invités :: 2 Moteurs de recherche

Aucun


[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 605 le Dim 10 Sep 2017, 22:58

L’Arbre et ses racines

Image hébergée par servimg.com

Image hébergée par servimg.com

Image hébergée par servimg.com

Statistiques

Nos membres ont posté un total de 108125 messages dans 13010 sujets

Nous avons 4643 membres enregistrés

L'utilisateur enregistré le plus récent est arcane 17

Meilleurs posteurs

Pema Gyaltshen (7821)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 
Karma Trindal (7267)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 
petit_caillou (4861)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 
Mila (3692)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 
Karma Döndrup Tsetso (3503)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 
karma djinpa gyamtso (3385)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 
MionaZen (3350)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 
Karma Yéshé (3196)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 
Disciple laïc (2848)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 
vaygas (2774)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 
Le Deal du moment : -28%
Brandt LVE127J – Lave-vaisselle encastrable 12 ...
Voir le deal
279.99 €
Le deal à ne pas rater :
Cartes Pokémon 151 : où trouver le coffret Collection Alakazam-ex ?
Voir le deal

+9
MionaZen
Ortho
haiwei
Michel_Dimurbellu
karma djinpa gyamtso
Le Soleil Levant
Pema Gyaltshen
Karma Yönten Dolma
kaltseda
13 participants

    crises d'ngoisses

    kaltseda
    kaltseda
    Membre confirmé
    Membre confirmé


    Féminin
    Nombre de messages : 42
    Zodiaque : Taureau Âge : 46
    Contrée : Belgique
    Arts & métiers : cherche emploi
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ouvert
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 02/06/2012

    crises d'ngoisses Empty crises d'ngoisses

    Message par kaltseda Lun 04 Juin 2012, 19:15

    Voila je poste ce sujet car je suis sujette à des crises d'angoisses, pensez-vous que le bouddhisme puisse m'aider dans cette souffrance, je suis sur que certains me proposeront de voir un psy, c'est déjà fait, mais cela ne m'aide pas. Avez-vous des conseils à me donner ou des textes à me conseiller, je vous en remercie Surprised)
    Karma Yönten Dolma
    Karma Yönten Dolma
    Hydrofuge
    Hydrofuge


    Féminin
    Nombre de messages : 2306
    Zodiaque : Vierge Âge : 61
    Contrée : VILLEJUIF 94 ( FRANCE)
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Tigre
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : me ressourcer dans la nature, Bouddhisme, randonnées Equestre, lecture, Amis (es)
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 14/02/2007

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par Karma Yönten Dolma Lun 04 Juin 2012, 21:23

    Bonsoir kaitseda,

    Cherche la cause de la crise d'angoisse. pose toi et cherche en toi ce que cela reflete.

    Voir un psychologue peut être une bonne chose. Que signifie pour toi "ça ne m'aide pas" ?

    Bien à toi.


    _________________
    " Chou ma nyok ma dang, sem ma chu na de"

    [i]"L'eau, si vous ne l'agitez pas, deviendra claire ; l'esprit laissé inaltéré trouvera sa propre paix naturelle"
    Anonymous
    Invité
    Invité


    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par Invité Lun 04 Juin 2012, 22:03

    Avoir des angoisses, c'est souvent quand on est dans l'anticipation, dans la crainte du futur, ou la rumination du passé.

    Peut-être la pratique de la Pleine Conscience du moment présent pourrait-elle t'aider ?

    Bien à toi. Smile
    Pema Gyaltshen
    Pema Gyaltshen
    Modérateur d'honneur [RdA]
    Modérateur d'honneur [RdA]


    Masculin
    Nombre de messages : 7821
    Zodiaque : Cancer Âge : 69
    Contrée : Bruxelles
    Arts & métiers : Artiste
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Cheval
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Arts
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 13/02/2007

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par Pema Gyaltshen Lun 04 Juin 2012, 22:16

    Bien sûr que le Bouddhisme peut aider.

    Mais cela peut être un long travail à réaliser.
    Comme disent mes deux amis: il faut chercher les causes et ensuite c'est sûr que la pleine conscience va neutraliser les peurs et angoisses.

    En fait l'ego a toujours peur de la mort, et de la souffrance.
    C'est plus ou moins conscient...
    Et la souffrance est indissociable au fait de ne pas être éveillé !

    Donc tout ce qui nous mène vers l'éveil, va nous aider à vaincre nos peurs.

    crises d'ngoisses 586300


    _________________
    crises d'ngoisses Benzar10
    crises d'ngoisses Pema_g10
    Le Soleil Levant
    Le Soleil Levant
    Membre
    Membre


    Féminin
    Nombre de messages : 7
    Zodiaque : Taureau Âge : 31
    Contrée : France
    Arts & métiers : Etudiante
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Singe
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Bouddhiste
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 03/06/2012

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par Le Soleil Levant Lun 04 Juin 2012, 22:24

    Bonjour, moi aussi j'avais parfois des crises d'angoisse je ne sais pas a quel fréquence tu les as mais cela peut devenir un problème à gérer . le bouddhisme m'a aider quand j'avais de la haine en moi, cela m'a aider a canaliser mes émotions, a trouver une autre source de savoir et une méthode pour mieux me connaître moi même. cela n'aura que des effets bénéfiques Crois moi Laughing
    karma djinpa gyamtso
    karma djinpa gyamtso
    Animateur
    Animateur


    Masculin
    Nombre de messages : 3385
    Zodiaque : Capricorne Âge : 52
    Contrée : Samsara
    Arts & métiers : Monteur
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Cochon
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Quel esprit?
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 17/12/2009

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par karma djinpa gyamtso Lun 04 Juin 2012, 22:25

    La méditation te sera sans aucun doute très bénéfique courage sunny
    Le Soleil Levant
    Le Soleil Levant
    Membre
    Membre


    Féminin
    Nombre de messages : 7
    Zodiaque : Taureau Âge : 31
    Contrée : France
    Arts & métiers : Etudiante
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Singe
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Bouddhiste
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 03/06/2012

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par Le Soleil Levant Lun 04 Juin 2012, 22:40

    Oui la méditation et la sophrologie sont des méthodes efficaces mais qui demande un peu de patience. trouve des musiques relaxantes ou des aides a la relaxation sur CD ou MP3, que tu écouteras le soir avant de te coucher. Cela va te déstresser de ta journée Smile
    kaltseda
    kaltseda
    Membre confirmé
    Membre confirmé


    Féminin
    Nombre de messages : 42
    Zodiaque : Taureau Âge : 46
    Contrée : Belgique
    Arts & métiers : cherche emploi
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ouvert
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 02/06/2012

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par kaltseda Mar 05 Juin 2012, 08:44

    Karma Yönten Dolma a écrit:Voir un psychologue peut être une bonne chose. Que signifie pour toi "ça ne m'aide pas" ?
    Je vois un psychiatre, mais ce qu'elle me dit ne donne pas de solutions même à long terme, du coup, elle ne fait que me préscrire des médicaments qui ne règlent pas le problème.

    Petit d'homme a écrit:Peut-être la pratique de la Pleine Conscience du moment présent pourrait-elle t'aider ?
    Je vais essayer de ce pas cette technique, sauriez-vous m'aiguiller sur son fonctionnement ?

    En tout cas, un grand merci pour votre soutien Surprised)
    Pema Gyaltshen
    Pema Gyaltshen
    Modérateur d'honneur [RdA]
    Modérateur d'honneur [RdA]


    Masculin
    Nombre de messages : 7821
    Zodiaque : Cancer Âge : 69
    Contrée : Bruxelles
    Arts & métiers : Artiste
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Cheval
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Arts
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 13/02/2007

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par Pema Gyaltshen Mar 05 Juin 2012, 09:09

    Il est évident que du point de vue Bouddhiste,pour la véritable connaissance de l'esprit, les psy ne sont pas forcément plus aptes que les autres, puisqu'ils sont eux-mêmes soumis à leurs émotions et concepts.

    Nous ne sommes pas dans la même catégorie...
    La pleine conscience c'est en fait l'apprentissage de la méditation, qui est, sans doute, la seule méthode qui peut vraiment nous aider.
    crises d'ngoisses 707360





    _________________
    crises d'ngoisses Benzar10
    crises d'ngoisses Pema_g10
    karma djinpa gyamtso
    karma djinpa gyamtso
    Animateur
    Animateur


    Masculin
    Nombre de messages : 3385
    Zodiaque : Capricorne Âge : 52
    Contrée : Samsara
    Arts & métiers : Monteur
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Cochon
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Quel esprit?
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 17/12/2009

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par karma djinpa gyamtso Mar 05 Juin 2012, 09:25

    Un site qui pourrait t'intéresser pour apprendre la MBSR (réduction du stress par la pleine conscience) http://www.mindfulness-belgium.net/

    et aussi un agenda de stages pour apprendre la technique http://www.association-mindfulness.org/cycles-MBSR.php

    Bonjour

    kaltseda
    kaltseda
    Membre confirmé
    Membre confirmé


    Féminin
    Nombre de messages : 42
    Zodiaque : Taureau Âge : 46
    Contrée : Belgique
    Arts & métiers : cherche emploi
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ouvert
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 02/06/2012

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par kaltseda Mar 05 Juin 2012, 10:17

    encore merci !
    Le Soleil Levant
    Le Soleil Levant
    Membre
    Membre


    Féminin
    Nombre de messages : 7
    Zodiaque : Taureau Âge : 31
    Contrée : France
    Arts & métiers : Etudiante
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Singe
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Bouddhiste
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 03/06/2012

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par Le Soleil Levant Mar 05 Juin 2012, 10:28

    "Petit d'homme a écrit:
    Peut-être la pratique de la Pleine Conscience du moment présent pourrait-elle t'aider ?"
    Je ne comprend pas ce que la pleine conscience du moment présent signifie. crises d'ngoisses 321129
    Michel_Dimurbellu
    Michel_Dimurbellu
    Membre
    Membre


    Masculin
    Nombre de messages : 21
    Zodiaque : Capricorne Âge : 36
    Contrée : Marseille
    Arts & métiers : Ingénieur
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Chat
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Calme
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 05/06/2012

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par Michel_Dimurbellu Mar 05 Juin 2012, 13:10

    Bonjour,

    je ne suis pas vraiment soumis à de vrais crises d'angoisse, mais je suis d'un façon générale je suis angoissé tout en refoulant ces émotions (ce qui n'est pas forcément mieux)

    pour essayer de vaincre cela, je me replonge pas mal dans mes souvenirs pour comprendre un peu mon état d'esprit actuel. Il se trouve que des événements qui peuvent être banals (comme des moqueries à l'école) peuvent être très traumatisants.

    Ensuite, je note tous mes rêves et j'essaie de les interpréter. Après tout tu es la meilleure psy que tu puisses avoir, il n'y a que toi qui puisse te soigner car tu es la seule à pouvoir te connaître parfaitement.


    Enfin, j'essaie de pratiquer du sport, du yoga et surtout de l’acupuncture. Même si je ne partais pas convaincu, l'accup permet vraiment chez moi de réduire le stress donc ça vaudrait peut-être le coup que tu essaies.

    On ne peut pas vraiment dire que je sois libéré de mes angoisses, mais j'espère bien y parvenir de cette façon.

    Michel
    Karma Yönten Dolma
    Karma Yönten Dolma
    Hydrofuge
    Hydrofuge


    Féminin
    Nombre de messages : 2306
    Zodiaque : Vierge Âge : 61
    Contrée : VILLEJUIF 94 ( FRANCE)
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Tigre
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : me ressourcer dans la nature, Bouddhisme, randonnées Equestre, lecture, Amis (es)
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 14/02/2007

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par Karma Yönten Dolma Mar 05 Juin 2012, 13:35

    Bonjour Kalteda,

    Puis-je te poser deux ou trois questions ?

    Depuis quand fais-tu des crises d'angoisses et a quel degré ?

    Depuis combien de temps vois-tu un psychiatre ? quel traitement prends-tu et depuis combien de temps ?


    _________________
    " Chou ma nyok ma dang, sem ma chu na de"

    [i]"L'eau, si vous ne l'agitez pas, deviendra claire ; l'esprit laissé inaltéré trouvera sa propre paix naturelle"
    kaltseda
    kaltseda
    Membre confirmé
    Membre confirmé


    Féminin
    Nombre de messages : 42
    Zodiaque : Taureau Âge : 46
    Contrée : Belgique
    Arts & métiers : cherche emploi
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ouvert
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 02/06/2012

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par kaltseda Mar 05 Juin 2012, 14:35

    - Cela fait longtemps que je fais des crises d'angoisse mais j' avait un médicaments qui me calmait mais ce n'est plus le cas malheureusement.
    - Le degré est assez fort, j'ai une peur panique de quelque chose que je ne sais pas identifier et en règle générale ça ne passe pas si je ne prends pas de calmants et comme je n'en ai pas d'efficaces tout au pire ça me soulage légèrement pendant une heure mais le reste du temps j'ai une peur panique sans raison apparente, et c'est plus que dur à vivre, c'est infernal.
    J'ai téléchargée des mp3 gratuit de méditation de pleine conscience (ils appellent ça Bodyscan ) et je vais essayer de m'y appliquer
    - Je vois un psychiatre depuis 2 mois mais c'est ce que j'appelle "un psy bon marché", je n'ai pas les moyen de m'en payer un donc j'ai celui donné par les aides sociales et je penses qu'elle ne sens pas trop concernée par mon malaise.
    - Comme traitement je prends du Solian et du Remergon, ce traitement me donne des syndrômes anti-parkinsonnien (d'apres mon medecin ) c'est comme si je souffrais de parkinson mais ce n'est pas le cas, je tremble de partout, donc mon traitement n'est vraiment pas utile, mais si je l' arrête c'est encore pire.
    Je vais tester la méditation mais quand l'angoisse est trop forte, impossible de rien faire, allez, j'arrête de me plaindre, j'espere avoir répondu à vos questions Smile

    kaltseda
    kaltseda
    Membre confirmé
    Membre confirmé


    Féminin
    Nombre de messages : 42
    Zodiaque : Taureau Âge : 46
    Contrée : Belgique
    Arts & métiers : cherche emploi
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ouvert
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 02/06/2012

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par kaltseda Mar 05 Juin 2012, 15:52

    Merci pour tes conseils Michel, ainsi que tout les autres crises d'ngoisses 586300
    Karma Yönten Dolma
    Karma Yönten Dolma
    Hydrofuge
    Hydrofuge


    Féminin
    Nombre de messages : 2306
    Zodiaque : Vierge Âge : 61
    Contrée : VILLEJUIF 94 ( FRANCE)
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Tigre
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : me ressourcer dans la nature, Bouddhisme, randonnées Equestre, lecture, Amis (es)
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 14/02/2007

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par Karma Yönten Dolma Mar 05 Juin 2012, 16:22

    Merci à toi pour tes réponses. Il est important de se faire aider mais...

    Avoir un traitement chimique peut engendrer plus de souffrance en corps et en esprit et ne peut régler la CAUSE de tes crises d'angoisses.

    As-tu penser a faire une psychothérapie analytique ? L'enfant intérieur a certainement beaucoup à dire sur la souffrance engendrée...

    Se tourner en effet plus vers des médecines douces commes l'acupuncture, le yoga, et l'apprentissage de la méditation ce qui permettrait de lâcher progressivement ton traitement actuel.

    l'importance de te faire CONFIANCE est capital !

    Tiens nous au courant, nous sommes de tout coeur avec toi. crises d'ngoisses 586300


    _________________
    " Chou ma nyok ma dang, sem ma chu na de"

    [i]"L'eau, si vous ne l'agitez pas, deviendra claire ; l'esprit laissé inaltéré trouvera sa propre paix naturelle"
    Anonymous
    Invité
    Invité


    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par Invité Mar 05 Juin 2012, 17:34

    @ Kaltseda et à Soleil Levant : la pleine conscience du moment présent, c'est de vivre pleinement le moment présent, et uniquement lui, sans être parasité par les regrets du passé, ou les craintes de l'avenir.

    Par exemple : quand on mange, on mange. On fait attention au fait de manger : la saveur des aliments, leur odeur, leur couleur, on déguste chaque bouchée, en prenant son temps, et on concentre son attention uniquement là-dessus. Et non pas en pensant à ce qu'on va faire après, ou à ce qu'on a fait avant, la discussion qu'on vient d'avoir, le problème avec Untel, le rendez-vous à telle heure ... Quand on mange : on mange, avec beaucoup de douceur et de bonheur. Et on essaie de faire la même chose pour toutes les activités quotidiennes : se brosser les dents, marcher, monter un escalier, etc ...

    C'est la pratique de la méditation même.

    On peut apprendre cette pratique dans 2 types d'endroits. A visée "spirituelle" : au Village des Pruniers, selon l'enseignement de Thich Nhat Hanh, et avec une sangha de proximité. A visée "curative/laïque" : voir la MBSR et les endroits où elle est enseignée.

    Et bien sûr, en parallèle, la pratique de la méditation assise va permettre de se poser ... même si ce n'est pas toujours évident au début. Wink

    Bien à vous. Smile
    kaltseda
    kaltseda
    Membre confirmé
    Membre confirmé


    Féminin
    Nombre de messages : 42
    Zodiaque : Taureau Âge : 46
    Contrée : Belgique
    Arts & métiers : cherche emploi
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ouvert
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 02/06/2012

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par kaltseda Mar 05 Juin 2012, 17:58

    oui, c'est ce que je voulais dire, les médicaments ça ne règle pas le
    problème. Je connais la cause de mes angoisses mais je n'arrive pas à y
    échapper, en fait je vais perdre ma maison et mes biens vont être saisi
    entièrement. Point de vue Bouddhique je me dit que c'est l'attachement
    aux biens matériel qui est superflu, après tout ce ne sont que des
    objets et je devrait pas m'y attacher mais j'ai eue beaucoup de
    traumatisme du à des déménagements, ça ne change pas vous me direz, les
    objets reste que des objets et l'impermanence est un des principes à
    savoir. Aussi je me dit que selon les préceptes du Bouddhisme je ne doit
    pas m'intoxiquer et donc je ferait mieux d'arrêter de prendre des
    médicaments et travailler sur moi-même, c'est pour ce là aussi que j'ai
    posée ce post, et que je suis venue au Bouddhisme car je trouve qu'il
    est plus juste de ne pas s'attacher aux biens et soigner mon âme par des
    choses saines pour le corp et l'esprit, voilà un grand merci à l'arbre des refuges de m'avoir aidée et je vous tient au courant pour la suite des événements Smile
    Michel_Dimurbellu
    Michel_Dimurbellu
    Membre
    Membre


    Masculin
    Nombre de messages : 21
    Zodiaque : Capricorne Âge : 36
    Contrée : Marseille
    Arts & métiers : Ingénieur
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Chat
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Calme
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 05/06/2012

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par Michel_Dimurbellu Mar 05 Juin 2012, 18:51

    C'est toujours plus facile de laisser de côté les biens matériels quand on est à tête reposé et qu'on est pas obligé de le faire ! J'imagine que ça doit être dur pour toi.

    En ce qui concerne les frais, mon acupuncteur étant médecin généraliste, les séances comptent comme une consultation et sont remboursées. Pour ce qui est du psy, mes séances coûtent 43 € et sont toutes remboursées sauf 2€. Après si tu es en belgique c'est peut -être différent.

    Il se trouve que mon psy ne convient plus et je changerai peut-être. Ne pourrais-tu pas tenter d'en voir un autre ?

    Un dernier point que j'ai oublié d'aborder dans mon précédent post, c'est la pratique du théâtre de la spontanéité (ou psychodrame). En gros tu te retrouves dans un groupe d'inconnu et un animateur, et tu choisis de revivre une scène qui t'as déplu. Tous tes actes manquées , les "j'aurais dû lui dire ça". Quelqu'un va jouer la personne que tu souhaites et tu pourras te défouler sur elle. Pour ton esprit, même si c'est joué tu considéreras par la suite que tu as réglé ce problème qui te tracassais.

    Côté médicament, je n'ai que des traitement d'homépathie, comme de l'arnica. Je n'accepterai jamais de prendre quelque chose de costaud, en général je suis contre les médicaments.

    J'espère avoir pu t'aider, pourvu que ta situation financière s'améliore !
    kaltseda
    kaltseda
    Membre confirmé
    Membre confirmé


    Féminin
    Nombre de messages : 42
    Zodiaque : Taureau Âge : 46
    Contrée : Belgique
    Arts & métiers : cherche emploi
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ouvert
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 02/06/2012

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par kaltseda Mar 05 Juin 2012, 19:54

    Merci Michel, je vais me renseigner sur cette technique du théâtre de la spontanéité, je pense que je pourrais le faire aussi avec des amis plutôt que des inconnu, ou est-il indispensable de le faire en terrain neutre ? En Belgique les psychiatre sont remboursés aussi mais je n'ai pas les moyen de donner l'argent comptant pour le moment. En tout cas merci de ton soutient. crises d'ngoisses 586300
    haiwei
    haiwei
    Philanthrope
    Philanthrope


    Féminin
    Nombre de messages : 919
    Contrée : Nul
    Arts & métiers : Nul
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Nul
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 20/06/2007

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par haiwei Mar 05 Juin 2012, 19:56

    kaltseda a écrit:oui, c'est ce que je voulais dire, les médicaments ça ne règle pas le
    problème. Je connais la cause de mes angoisses mais je n'arrive pas à y
    échapper, en fait je vais perdre ma maison et mes biens vont être saisi
    entièrement. Point de vue Bouddhique je me dit que c'est l'attachement
    aux biens matériel qui est superflu, après tout ce ne sont que des
    objets et je devrait pas m'y attacher mais j'ai eue beaucoup de
    traumatisme du à des déménagements, ça ne change pas vous me direz, les
    objets reste que des objets et l'impermanence est un des principes à
    savoir. Aussi je me dit que selon les préceptes du Bouddhisme je ne doit
    pas m'intoxiquer et donc je ferait mieux d'arrêter de prendre des
    médicaments et travailler sur moi-même, c'est pour ce là aussi que j'ai
    posée ce post, et que je suis venue au Bouddhisme car je trouve qu'il
    est plus juste de ne pas s'attacher aux biens et soigner mon âme par des
    choses saines pour le corp et l'esprit, voilà un grand merci à l'arbre des refuges de m'avoir aidée et je vous tient au courant pour la suite des événements Smile

    C'est très bien, continuez comme ça... l'importance est d'avoir un esprit en bonne santé ! le reste tout est éphémère... crises d'ngoisses 183944
    Michel_Dimurbellu
    Michel_Dimurbellu
    Membre
    Membre


    Masculin
    Nombre de messages : 21
    Zodiaque : Capricorne Âge : 36
    Contrée : Marseille
    Arts & métiers : Ingénieur
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Chat
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Calme
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 05/06/2012

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par Michel_Dimurbellu Mar 05 Juin 2012, 20:09

    Quand je m'étais renseigné mon père souhaitait aussi venir, mais l'encadrante a dit qu'il ne fallait pas avoir de connaissances dans le groupe. Si tu le fais avec tes amis ça ne sera pas pareil, tu n'oseras pas te défouler de peur de les choquer. Et puis il faut vraiment un animateur qui ait l'habitude de faire ça pour t'arrêter si ça va trop loin. Je pourrais toujours demander à celle que je connais si elle ne connaît pas d'autres personnes faisant ça qui seraient plus proches de la Belgique.
    kaltseda
    kaltseda
    Membre confirmé
    Membre confirmé


    Féminin
    Nombre de messages : 42
    Zodiaque : Taureau Âge : 46
    Contrée : Belgique
    Arts & métiers : cherche emploi
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ouvert
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 02/06/2012

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par kaltseda Mar 05 Juin 2012, 20:25

    Merci beaucoup Michel Very Happy
    Ortho
    Ortho
    Hydrofuge
    Hydrofuge


    Masculin
    Nombre de messages : 2070
    Zodiaque : Bélier Âge : 69
    Contrée : France
    Arts & métiers : Retraité.
    Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Chèvre
    Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : si la raison dessèche le coeur, la passion aveugle l'esprit
    Éthique de la vertu : Aucun avertissement

    Date d'inscription : 04/08/2011

    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par Ortho Mar 05 Juin 2012, 22:14

    kaltseda a écrit:oui, c'est ce que je voulais dire, les médicaments ça ne règle pas le
    problème.
    Aussi je me dit que selon les préceptes du Bouddhisme je ne doit
    pas m'intoxiquer et donc je ferait mieux d'arrêter de prendre des
    médicaments
    flower
    Arrow
    Si vous avez un traitement, dans lequel, il se trouve un psychotrope (calmant...etc...), il vaut mieux le conseil d'un médecin avant d'arrêter...car l'arrêt d'une substance peut entraîner l'effet inverse (déprime...).Puissent la paix et la réussite être avec vous.

    Si vous connaissez, vous pouvez réciter le "Hannya Shingyo"/ qui s'appelle plus précisément:"Prajnaparamita Hridaya Suttra":

    Pour cela vous pouvez aller sur:
    http://komyoin.free.fr/komyo-site/
    puis:cliquez sur le bouddha;
    Sur la nouvelle image, en bas à droite, cliquez sur "pratiques";
    N'ayez pas peur c'est l'image de Fudo
    myoo
    qui apparait!
    Ouf ouf ,on y arrive....puis en bas à gauche sur cette nouvelle page,cliquez sur:
    [Hannya Shingyo].

    Vous êtes au temple de l'Ecole "Shingon" [Vajrayâna du Japon, en France, représenté par le révérend Yukaï (qui est médecin aussi) et son épouse, Yusen.].
    Si un jour, vous passez par chez eux en Bourgogne, n'hésitez pas, téléphoner avant pour savoir, si vous pouvez venir et ils vous accueilleront amicalement.

    Sinon dans les temples ou lieux de pratiques de l'AZI (Association Zen Internationale) on le récite à la fin de Zazen (voir ce mot).
    Ce ne sont pas des sectes, n'ayez crainte, j'ai "horreur" de cela.
    Mais cette pratique m'est très bénéfique quand cela va pas.Et en ce moment, croyez -moi il y a de quoi faire!...
    Autre renseignement:
    https://fr.wikipedia.org/wiki/S%C5%ABtra_du_C%C5%93ur
    En chant:
    https://www.youtube.com/watch?v=ciYO7mWq3Og
    -Chinois (mandarin)
    https://www.youtube.com/watch?v=P2D8epuXla8
    -Sanscrit
    Bon courage.

    crises d'ngoisses 586300Une parole de Kobo Daishi extrait de leur site :
    «
    Le coeur des êtres est comme le bouton de lotus, le coeur du Bouddha
    est comme la pleine lune ».


    _________________
    "La raison dessèche le coeur" Dit d'un vieux Turc.

    Contenu sponsorisé


    crises d'ngoisses Empty Re: crises d'ngoisses

    Message par Contenu sponsorisé


      La date/heure actuelle est Ven 26 Avr 2024, 17:56