Messge de Khandro Rinpoché à propos de confinement

Beaucoup d'entre vous m'ont demandé ce qu'ils pourraient faire chez eux pendant le confinement.
Tout ce que je peux répondre, c'est : pratiquez ! Mettez en pratique les enseignements que vous
avez reçus jusqu'à présent. Passez du temps en pratique et en méditation. Beaucoup d'entre vous
m'ont dit par le passé manquer de temps pour faire une retraite, eh bien, maintenant vous avez le
temps de faire plus de sessions, de lire et d'étudier les enseignements pour lesquels vous avez
souhaité avoir plus de temps. C'est maintenant le bon moment pour apaiser votre esprit et ne pas
laisser le tsunami d'émotions prendre le contrôle. Prenez du temps pour rester tranquille et
silencieux. Parce que le silence développe l'ouverture et la clarté. Essayons de cultiver cela au lieu de
céder à la peur et de laisser les négativités s'installer. Essayez de passer du temps dans la méditation
et les pratiques auxquelles vous vous sentez le plus connecté. Et comme toujours, générez la
bodhicitta et laissez-la être la base de toute activité spirituelle. Priez les bouddhas et les bodhisattvas
pour la protection et pour que la sagesse l'emporte et apprenez à prendre refuge avec tout votre
cœur.
Sur le plan pratique également, découvrez quelque chose de nouveau sur vous-même. C'est peut-
être le moment d'essayer un passe-temps ou un intérêt que vous avez toujours eu mais que vous
n'avez jamais eu le temps de faire. Peut-être y a-t-il en vous un incroyable chef cuisinier, boulanger,
artiste, linguiste ou danseur. Essayez de ne pas devenir trop sérieux et restez toujours en contact
avec votre sens de l'humour. Si vous êtes avec votre conjoint ou des membres de votre famille,
profitez de leur présence, choyez-les et soutenez-vous mutuellement, soyez généreux et patient. Ils
pourraient finir par être vos meilleures cibles pour la pratique des six paramitas !
Et surtout, à tout moment, examinez toujours votre propre esprit. Les dernières semaines m'ont
également donné un aperçu de l'esprit de certains des pratiquants que je connais. Il y avait ceux dont
le sentiment de refuge et de travailler avec leur propre esprit était fort et étaient capables de relever
ce défi dans leur foulée. Il était encourageant de voir à quel point ils étaient prudents et conscients
tout en étant en mesure d'étendre leur aide aux autres et de s'installer dans une pratique tranquille.
Et puis, en revanche, ceux dont l'esprit a choisi de se contracter dans l'auto-préoccupation et a laissé
la peur prendre le dessus. Il est important que tout ce que nous avons entendu et étudié soit
appliqué en période de difficultés et de confusion. Si la première chose que nous abandonnons est
l'empathie et la compréhension de la vue du dharma quand les défis surgissent, à quoi sert une
pratique spirituelle ?