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Message par petit_caillou le Jeu 20 Oct 2011, 21:37

La Présence

Extrait de L'Escalier de Cristal, Tome I : La méditation Dzogchen

La Présence Clipboard07

Extraits d'enseignements de Gangteng Rimpoché

Avant de la pratiquer, une première compréhension de la méditation est indispensable. Il y a trois phases dans la pratique du Dharma: l'écoute, la réflexion, et la méditation. Ce qui veut bien dire que l'on ne commence pas à méditer de but en blanc. Celui qui ne comprend pas ce qu'il fait a beau affirmer qu'il médite la pacification (chiné), qu'il médite la vision profonde (lhakthong), que fait-il vraiment? Il ne parvient probablement pas véritablement à stabiliser l'esprit, que dire de vision profonde?

Il ne s'agit pas non plus de vous adonner à des études prolongées et érudites qui repousseraient indéfiniment la méditation. Vous devez savoir comment procéder et comprendre le but recherché, pas nécessairement de façon extrêmement élaborée, mais avec précision. Vous pourrez trouver les indications nécessaires dans des livres, ou bien les recevoir par oral lors d'une conférence, ou bien directement de votre maître sous forme d'instructions. Quoiqu'il en soit, cette phase antérieure à la pratique méditative doit conduire à la certitude, au plus profond de vous-même. Vous devez donc non seulement écouter, mais aussi réfléchir et trancher tous vos doutes. Sinon votre méditation ne sera pas assurée.

Quel est donc le but de la méditation, et quel est son bienfait? On pourrait dire que c'est d'améliorer les comportements. Transformer les comportements mauvais ou insatisfaisants du corps, de la parole et de l'esprit, en comportements positifs. Parmi ces trois dimensions, celle de l'esprit prédomine nettement. Si votre esprit adopte une façon d'être positive, cela se manifeste, tout naturellement, dans les comportements de votre parole et de votre corps.
Un esprit positif, bon, qui fonctionne bien, est d'abord un esprit impartial, au-delà des préférences et de l'aversion. Il ne discrimine pas en fonction de l'âge, de la profession, ou d'autres critères. Il est en harmonie avec le jeune, avec celui qui est dans la force de l'âge, avec le vieillard, avec tout le monde. Sa façon d'entrer en relation est tout naturellement satisfaisante pour lui-même et pour l'autre. A partir de là, toutes les qualités s'épanouissent dans la parole et dans le corps.
Qui est celui qui médite? Qu'est-ce que la méditation? L'essentiel de la méditation est la présence, ce que l'on appelle en tibétain drènpa, que l'on peut aussi traduire par vigilance ou par attention. Etre vigilant ne veut pas dire qu'il faille se battre avec les pensées jusqu'à les maîtriser, mais que, dans la méditation, il faut être entièrement présent, à tout moment.
Que même pour la plus infime durée de temps, il ne doit pas y avoir d'absence de l'esprit.
Pas de distraction. Etre tout entier présent dans ce que l'on fait.
Si la méditation est présence, le méditant est il celui qui produit cette présence? Non.
Le méditant est cette présence. Dans la méditation, il n'y a qu'une chose: la présence.
Ne distinguez donc pas entre méditant et méditation.
Il n'y a rien de nouveau à inventer.
Elle fut toujours en nous, en profondeur, elle est présente maintenant même, il suffit de la reconnaître.
Il n'y a rien de nouveau à inventer. Elle fut toujours en nous, en profondeur, elle est présente maintenant même, il suffit de la reconnaître.
J'entends parfois dire: «La méditation est très difficile. Dès que je médite, surgit un flot de pensées. Je ne parviens pas à méditer...» ou bien: «Dès que je médite, je pique du nez, je dors.
Jamais je ne pourrais méditer... » Or, la méditation est très facile: vous n'avez rien à faire, vous l'avez déjà. Inutile de vous escrimer à la fabriquer, de vous épuiser à la découvrir, ou de courir au marché pour l'acheter. Inutile de gagner beaucoup d'argent pour l'acquérir auprès de quelqu'un qui la vendrait fort cher. Vous l'avez déjà! Il n'y a rien à faire de spécial.
En particulier, vous n'avez pas besoin de trouver un bienfaiteur pour méditer: vous pouvez méditer tout de suite.
Il suffit de rester posé, naturellement en équilibre dans la perception ordinaire:en celui qui pense «je vais méditer », en celui qui goûte la nourriture qu'il mange, qui entend les sons qu'il écoute, qui lit un livre et en comprend le sens. Il faut éviter la distraction. Ne pas courir après les souvenirs du passé. Ne pas élaborer de projets pour le futur. Par rapport au présent: pas de théories, pas de pensées particulières. Pas d'inventions, pas de fabrications. Rester simplement dans la présence.
Nous allons maintenant, pendant quelques instants, tâcher de faire cette simple chose. Nous allons donc méditer un peu.

Traduction Bruno Le Guével, mai 2001. Copyright 2001 © by AssociationYeshe Korlo Europe, FR, 39130.

Source: http://www.yeshekhorlo-sud-est.org/extraits-la-presence.php


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Titre-sujet Re: La Présence

Message par brackardej le Jeu 20 Oct 2011, 22:06

....Certes...Mais c'est tellement bien quand les personnes "simples" , " communes " , les
" monsieurs " et " madames " de tous les jours ( celles qui n'ont pas la notoriété ni le prestige , l'ascendant et l'autorité reconnue ) expriment leur vision des choses sans le secours des textes canoniques , ni celui des pratiques que règle la parole de ce que nous avons déifié...
le " copié / collé " va-t'il sonner le glas de l'expression personnelle relevant d'une individualité ne se dissimulant plus sous des dogmes et concepts appris ...
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Titre-sujet Re: La Présence

Message par Karma Yéshé le Ven 21 Oct 2011, 03:58

erci petit caillou, j'adore ce texte. Il est simple et efficace La Présence 586300
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Titre-sujet Re: La Présence

Message par hananou le Ven 21 Oct 2011, 13:48

@ brackardej

le " copié / collé " va-t'il sonner le glas de l'expression personnelle
relevant d'une individualité ne se dissimulant plus sous des dogmes et
concepts appris
------------------------------------------------------------------------------------------

Nous sommes sur un forum qui est en occurrence une communauté Bouddhiste.Je trouve cela tout a fait sain de copier coller un texte avec la motivation de le partager et de le faire connaître pour l'ensemble des Êtres.
Voici mon point de vue personnel en réponse a cela
, va-t'il sonner le glas de l'expression personnelle
relevant d'une individualité ne se dissimulant plus sous des dogmes et
concepts appris.
C'est réducteur d’écrire et de penser que l'on se dissimulent sous des dogmes et des concepts.

Moi même j'adore le copier coller pour partager un enseignement ,j 'adore donner la main à la vieille dame qui traverse la route.
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Titre-sujet Re: La Présence

Message par Karma Yéshé le Ven 21 Oct 2011, 16:38

Et tu as bien raison, surtout continue à nous faire partager ces textes interessant.
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Titre-sujet Re: La Présence

Message par brackardej le Ven 21 Oct 2011, 18:15

Pourquoi ne pas essayer l'effronterie , le pied-de-nez , l'espièglerie , la désobéissance , le
j'm'enfoutisme joyeux , l'insolence douce , en clair "montrer son derrière au monde " sans oublier de se regarder le nombril ( pas en même temps ! ) ???
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Titre-sujet Re: La Présence

Message par Karma Yéshé le Ven 21 Oct 2011, 20:00

Mais tu fais ce que tu veux Brack, on est en democratie.
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Titre-sujet Re: La Présence

Message par brackardej le Ven 21 Oct 2011, 20:55

La " démocratie " ???? Ah ouiiii !!! C'est le gadget des autoritarismes " soft " , des dictatures douces ( à l'instar des médecines du même nom , mais beaucoup plus efficaces que ces dernières ) qui nous fait croire que nous décidons des choses de ce monde ; alors que la moindre " réaction " est prévue et provoquée par le biais de la connaissance et de la manipulation des esprits , quantifiée , jaugée et instrumentalisée dans le cadre de la psychologie des individus et des groupes pour que les "masses " ( la majorité des " sujets " ) aillent dans un sens déterminé par un pouvoir dont les tenants et les aboutiissants , les buts réels échappent totalement à l'ensemble des personnes manipulées...( j'entends déjà les commentaires : paranoïa , délire de la persecution , et sans aucun doute " théorie du complot ")...Voilà ce qu'est la soi-disante " démocratie " : un ensemble de déterminismes ( innés ou acquits ) connus et exploités dans tous les domaines de la connaissance humaine et favorisant la liberté de domination de quelques-uns dont les buts semblent flous et incertains...
Good night-sleep tight.
BRACK
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Titre-sujet Re: La Présence

Message par hananou le Sam 22 Oct 2011, 09:56

@ brack Ne râlez pas de grâce ; ce soir je n'ai pas envie d'être sérieux...Une
remontée d'adolescence en quelque sorte...( l'acnée me guette ! ) affraid
geek king La Présence 581751


je te comprends et en rigole ça m arrive souvent des remontée d adolescence ,ne dis t on pas que la vieillesse est un retour a l 'enfance, nous sommes à la moitié de notre vie cela s'explique peut être par un passage à l'adolescence avant le retour des maternelles. lol! tongue tongue cheers jocolor


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Titre-sujet Re: La Présence

Message par hananou le Sam 22 Oct 2011, 10:01


@ brack
Belle vue sur la démocratie, c 'est pas faux
J'appelle cela la poudre de PERLIMPIMPIM
je ne suis pas dupe. La Présence 834776


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Titre-sujet Re: La Présence

Message par heyopibe le Sam 22 Oct 2011, 10:48

"En particulier, vous n'avez pas besoin de trouver un bienfaiteur pour méditer: vous pouvez méditer tout de suite.

Il
suffit de rester posé, naturellement en équilibre dans la perception
ordinaire:en celui qui pense «je vais méditer »,

en celui qui goûte la
nourriture qu'il mange, qui entend les sons qu'il écoute, qui lit un
livre et en comprend le sens.

Il faut éviter la distraction.

Ne pas
courir après les souvenirs du passé.

Ne pas élaborer de projets pour le
futur.

Par rapport au présent: pas de théories, pas de pensées
particulières.

Pas d'inventions, pas de fabrications.

Rester simplement
dans la présence."


Je ne résiste pas à la tentation de re-copier-coller !!

Ce passage pour exprimer la liberté pleine que suggère l'accès immédiat à la méditation , liberté individuelle à ramener à celle "imposée" par la démocratie,

somme toute cautionnée par notre facilité à la dominance.
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Titre-sujet Re: La Présence

Message par brackardej le Sam 22 Oct 2011, 20:53

Pourquoi faut-il méditer ?
Qu'est ce que méditer ?
Quels résultats en attendre ?
QUI attend ces " résultats " ?
A quoi servent les actes de spiritualité ???

L'araignée au centre de sa toile ne révère aucunes églises , aucuns " systèmes spirituels " , ni n'appartiend à aucune " communauté " de consensus religieux...Pourtant sa tâche est parfaite et sa présence se justifie dans la justesse naturelle d'un équilibre écologiquement optimal...Cependant dans la perfection de la présence arachnéenne pas de Dieu , de mystère , de symbolique , de transcendance , de prophète , d'illuminé , de livres saints , de récitatifs , de mantras , d'appels à la prière , de bénitiers , de " frou-frou " encensés,
d'allures " compassionelle "...Non rien que l'évidente attente d'une mouche à dévorer...
sacrée damoiselle ( et damoiseau ) à huit pattes !!!
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Titre-sujet Re: La Présence

Message par Karma Yéshé le Dim 23 Oct 2011, 04:45

Et si tu essayais de méditer, après on en rediscute. çà change la vie.
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Titre-sujet Re: La Présence

Message par brackardej le Dim 23 Oct 2011, 21:00

" . çà change la vie. "

je te crois sur parole ; mais en quoi celà à t-il changé ta vie ???
Merci de ta réponse . Shocked
BRACK


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Titre-sujet Re: La Présence

Message par Karma Yéshé le Dim 23 Oct 2011, 21:15

Et bien , je suis, ou plustot , j'etais une personne extrement nerveuse et stressée. La méditation m'a permis de me calmer, je suis assez calme, je n'irais pas jusqu'à dire que je ne suis plus stressée mais beaucoup moins.Je relativise les choses, je ne m'en fais plus pour des pécadilles, bien sur quand il se produit quelque chose de grave, je m'en fais quand même.La méditation m'a permis aussi de recharger mes batteries comme la plus part des femmes, je dois assumer un temps plein et tout le travail d'une maison, courses, lessive, tondre , menage, ect... Je suis donc souvent fatiguée, 20 min de meditation suffisent pour être de nouveau en pleine forme.Je dirais donc que la meditation 'a fait du bien psychologiquement et physiquement.Et je ne suis pas une grande pratiquante, donc imagine pour ceux qui medite beaucoup plus. Ce qui m'a été utile aussi c'est la diversité de la meditation, je pratique la meditation assise mais de nouveau comme la plus part des femmes, avoir le temps de s'assoir n'est pas evident. Je pratuqe donc aussi la meditation marchée et aussi la pleine conscience pendant mon travail. Bref c'est difficile à expliquer mais vraiment çà vaut le peine d'essayer.
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Titre-sujet Re: La Présence

Message par brackardej le Lun 24 Oct 2011, 08:12

Merci pour la pertinence de ton témoignage ; c'est clair , précis et bien dit.
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Titre-sujet Re: La Présence

Message par Pema Gyaltshen le Lun 24 Oct 2011, 09:00

Mon cher Brack, il faudra que tu t"y mettes à la méditation...

Et pour notre charmante araignée dans sa parfaite toile, elle ne peut malheureusement pas méditer ni s'éveiller, car faut-il le rappeler, pour pouvoir pratiquer vers l'éveil il faut un Précieux Corps Humain !
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Titre-sujet Re: La Présence

Message par Karma Yéshé le Lun 24 Oct 2011, 18:09

Ce que je peux preciser aussi, je me suis fait operer il y a 2 mois. On donne un axiolitique avant l'operation , je n'en ai pas eu besoin, je me suis mise en etat de meditation et j'etais super cool. a telle point que j'ai fait descendre mon rythme cardiaque à 30 et ma tension a 9.

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