L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

La seule façon d’apporter la paix au monde est d’apprendre soi-même à vivre en paix.( Bouddha « l’Éveillé » 623-543 av. J.-C )


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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par clanatib Mar 17 Mai 2016, 12:47

C'est génial!!!
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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par Pema Gyaltshen Mar 17 Mai 2016, 16:37

::laréalité BRAVO !


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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par Karma Trindal Dim 29 Mai 2016, 21:04

Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!  - Page 2 586300 

Nous allons présenter le produit "fini" (publication officielle) du décret à Lama Rinchen de Samye Dzong cette semaine. Smile Elle nous a accompagnés durant tout le projet, elle a encouragé ce dernier, a formé mes enseignants à la méditation et nous a soutenus depuis le début! Smile Nous remercions encore vivement Eric Dezert (Samye Dzong) d'être venu à l'école faire une concertation sur la méditation avec mon équipe. Je dis encore bravo à mon enseignante qui a amené les élèves à une réflexion incroyable d'après les divers documents et vos réponses (questionnaires envoyés).

Et encore merci à tous pour votre soutien!!!

Prochain partage: le décret écrit par les enfants. Un peu de patience! Wink


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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par Karma Tsultrim Jyurmé Mer 01 Juin 2016, 14:00

Vous êtes les meilleurs Smile


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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par brackardej Ven 24 Juin 2016, 21:41

Juste un petit coucou - hors sujet - en passant...
Bonjour


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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par Karma Trindal Sam 25 Juin 2016, 13:07

Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!  - Page 2 449267 Brackardej! Smile


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Titre-sujet Décret "bien-être" à l'école: la méditation

Message par Karma Trindal Dim 22 Oct 2017, 11:07

Proposition de décret
Relatif à l’introduction d’une séance hebdomadaire de relaxation et de méditation à l’école


Développements

Depuis deux ans, chaque classe de notre école participe à une séance hebdomadaire de méditation et de relaxation. Nous nous rendons compte que cela nous fait beaucoup de bien, nous détend et nous aide à nous sentir mieux dans notre corps.
En classe, lors d’une évaluation, ces exercices nous permettent de déstresser et d’être plus concentré sur notre travail.
Lorsque nous sommes tristes ou fâchés, cela nous aide à mieux réfléchir. La méditation nous fait oublier l’énergie négative, et c’est là que l’énergie positive apparaît.
Nous remarquons également que le nombre de disputes et de bagarres a fortement diminué sur la cour de récréation de notre école depuis que nous participons à ces activités.

En outre, les recherches de la docteure Anne-Marie Bureau démontrent que la méditation pour enfants pourrait entraîner des bienfaits tels que :

  • Une diminution des comportements indésirables chez les enfants ;
  • Une sensation de bien-être physique, émotif et social ;
  • Une amélioration des performances scolaires des élèves ;

Ces bienfaits seraient dus, entre autres, au fait que la méditation contribue au développement du cortex préfrontal de l’enfant.

De plus différentes études ont été menées à ce sujet :

  • L’étude conduite à l’UCLA (université de Californie) révèle que les enfants en classes primaires qui pratiquaient la méditation de pleine conscience avaient une amélioration dans leur comportement, et de meilleurs résultats dans les tests faisant appel à la mémoire et à la concentration.
  • Une étude conduite au San Francisco Unified School District a révélé une impressionnante amélioration dans les résultats scolaires et une diminution significative des taux de retenues et d’expulsion chez les enfants méditants.
  • Les docteurs Kratter Jonathan et Hogan John ont mené une étude auprès d’enfants ayant eu un diagnostic d’hyperactivité et de trouble de l’attention. Ces enfants ont suivi des séances de méditation à raison de deux fois par semaine. Au bout de six semaines, une nette diminution dans le degré d’impulsivité et une meilleure aptitude à la concentration ont pu être observées chez ces enfants.


Par ailleurs, la psychothérapeute néerlandaise Eline Snel a mené aux Pays-Bas une formation appelée « L’attention ça marche ! » et mis en place la méthode « Calme et attentif comme une grenouille ». Elle a donc pu démontrer que grâce à la méditation, les enfants se sentent plus en confiance, dorment mieux, sont plus aimables les uns envers les autres. En classe, les enfants sont plus calmes, mieux concentrés et plus ouverts d’esprit.

Selon le docteur en philosophie et avocat, Gillain Jean-Laurent, la méditation permet de se libérer des émotions négatives et d’ainsi développer la maîtrise de soi dans les moments difficiles de la vie. Elle développe aussi des émotions positives comme l’empathie, la compassion, l’amour et la joie tournée vers les autres.

Toutefois, les séances de médiation et de relaxation n’existent pas dans les écoles de notre pays.
Par cette proposition, nous aimerions que les différentes écoles subventionnées par la fédération Wallonie-Bruxelles aient la possibilité de les ajouter à leur programme. Les élèves pourraient ainsi améliorer leurs performances scolaires, mieux gérer leurs émotions et donc mieux vivre ensemble.




Proposition de décret
Relatif à l’introduction de la relaxation et de la méditation à l’école

Chapitre 1er – champ d’application
Article 1

Ce décret s’applique à toutes les écoles de l’enseignement maternel, primaire et secondaire organisé par la fédération Wallonie-Bruxelles.
Chapitre 2 – la mise en place d’activités de relaxation / méditation
Article 2

  • Une fois par semaine, en demi-groupe, chaque élève participe à une séance de méditation et de relaxation.
  • L’école prévoit un local de méditation/relaxation, où chaque élève pour aller en cas de besoin. Ou, dans chaque classe un coin méditation est aménagé afin que l’élève puisse y aller en autonomie en fonction de ses besoins. Dans ces endroits, des déroulements d’activités sont affichés afin que les élèves puissent s’y référer.
  • Chaque semaine 2 ou 3 élèves sont désignés pour jouer le rôle de médiateur. Ils aident les autres élèves à gérer leurs conflits de manière réfléchie. Ils peuvent s’aider d’une roue affichée dans la cour ou proposer de faire quelques exercices de méditation (des panneaux sont prévus à cet effet dans la cour). Sur la roue, sont indiquées des comportement à adopter afin de régler un conflit de manière réfléchie.



Chapitre 3 – les formations et financement
Article 3
La fédération Wallonie-Bruxelles doit mettre en place des formations à proposer aux enseignants. Ces formations doivent :

  • informer les enseignants sur les bienfaits de la méditation et de la relaxation et les mettre en situation pour qu’ils les ressentent.
  • donner des idées d’activités ou des aménagements à mettre en place.
  • faire découvrir aux enseignants des méthodes construites par des spécialistes et exploitables à l’école.



Article 4
La fédération Wallonie-Bruxelles prévoit un budget afin de financer l’achat de matériel nécessaire (coussins de méditation, méthodes, ….) et de mettre en place des formations pour les enseignants.
La fédération Wallonie-Bruxelles ajoute une période par classe au capital période de chaque école afin de pouvoir mettre en place ces activités.
Chapitre 4 – les sanctions
Article 5
L’école qui ne met pas en place le présent décret se voit retirer le budget prévu à cet effet. Le capital période de l’école sera également amputé des périodes prévues pour les séances de médiation/relaxation.

Cortex préfrontal : zone du cerveau qui regroupe un ensemble de fonctions motrices, exécutives et cognitives supérieures, telles que la mémoire de travail, le raisonnement, la planification de tâches...
La méditation de pleine conscience consiste à porter intentionnellement attention aux expériences internes (sensations, émotions, pensées, états d'esprit) ou externes du moment présent, sans porter de jugement de valeur.


Dernière édition par Karma Trindal le Dim 22 Oct 2017, 11:15, édité 1 fois


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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par Karma Trindal Dim 22 Oct 2017, 11:14

Ci-dessus vous pouvez trouver le décret qui a été rédigé et élaboré par les élèves de 6ème année de mon école.
Je remercie encore Mme Van Oudenhove (l'institutrice de 6ème année) et les enfants pour leur travail.

Depuis, de nombreuses activités se sont ajoutées à la période de méditation hebdomadaire:

- La minute de méditation pour commencer la journée, ainsi qu'après chaque récréation.
- Le travail sur les émotions sociales + identifier et travailler sur ses émotions
- Les différentes méthodes de relaxation et/ou concentration: méthode Félicitée, Massages, Braingym et Yoga
- La pleine conscience

Tous mes enseignants s'investissent à 100% dans ce projet et la méditation contamine toutes les classes! Smile Nous osons sans gêne parler de méditation (il y a deux ans, je passais encore pour une douce illuminée donc j'ai amené subtilement le mot "méditation" par le mot "relaxation"), les autres écoles me demandent d'aller expliquer aux enseignants le projet et la réussite de ce projet contamine tout le monde!  cheers

A quand une école "dharmique"...? Bientôt peut-être!


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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par Invité Dim 22 Oct 2017, 12:58

En tout cas, un grand bravo !!

Un bel exemple d'un projet mené patiemment pour le grand bien de tous .
J'espère que quand les enfants seront plus grands , ils pourront  utiliser la méditation dans leur vie grâce à cette base acquise à l'école .

                           Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!  - Page 2 586300 Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!  - Page 2 586300 Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!  - Page 2 586300
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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par vaygas Dim 22 Oct 2017, 16:23

Coucou,

J'aurai bien aimé avoir plus d'institutrices et de professeures qui soient de doux illuminés.
Petit à petit l'oiseau fait son nid.
Longue vie à votre projet.
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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par Karma Trindal Lun 23 Oct 2017, 17:27

Merci! Smile


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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par Karma Trindal Lun 23 Oct 2017, 17:29

manila a écrit:En tout cas, un grand bravo !!

Un bel exemple d'un projet mené patiemment pour le grand bien de tous .
J'espère que quand les enfants seront plus grands , ils pourront  utiliser la méditation dans leur vie grâce à cette base acquise à l'école .

                          

Nous aussi, avec plus de 400 élèves contaminés par année, on espère semer de bonnes graines! Smile

Maintenant, j'ai comme objectif de sensibiliser les parents afin qu'ils comprennent l'extrême importance de la méditation.


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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par Karma Yéshé Mer 25 Oct 2017, 00:00

Félicitations
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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par Maxime121 Mar 12 Mar 2019, 09:28

un beau projet abouti Smile

félicitations Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!  - Page 2 586300


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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par Karma Trindal Jeu 21 Mar 2019, 12:51

Bonjour Maxime,

Il y a encore beaucoup à faire! Smile

D'ailleurs si vous connaissez des personnes qui ont envie d'investir dans un projet d'école bouddhiste n'hésitez pas à leur parler de nous! Wink
Nous sommes en train de réfléchir à la façon de mettre ça sur pied.

Belle journée à tous!


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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par Karma Trindal Dim 02 Aoû 2020, 21:58

Bonsoir à tous,

Petit up du projet qui pourrait bien encore évoluer d'ici quelques temps... ☺

Belle soirée! ✨


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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par Pema Gyaltshen Mar 18 Aoû 2020, 09:35

Ecole tout court, c'est fort bien.
Pas besoin d'attendre que le Bouddhisme soit reconnu ( en Belgique )
La méditation est universelle
Même si les techniques Bouddhiques sont très vivantes et garanties efficaces.
Ce serait peut-être idéal d'avoir une école Bouddhiste,  mais là si tu touches toutes les catégories
d'enfants, c'est aussi bien.
Pus tôt on commence, mieux c'est pour les cerveaux.
L'approche méditative développe de nouveaux circuits neuroniques, des ramifications.
L'équilibre et la joie vont ensemble.
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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par Karma Tsultrim Jyurmé Mar 18 Aoû 2020, 13:27

Karma Trindal a écrit:Bonsoir à tous,

Petit up du projet qui pourrait bien encore évoluer d'ici quelques temps... ☺

Belle soirée! ✨
Ah mais quelle bonne nouvelle, tu nous en diras plus Smile


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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par Karma Trindal Ven 27 Nov 2020, 15:24

Hello tout le monde,

Petit up pour donner des nouvelles car nous sommes en train de discuter des modalités et autres avec des acteurs de l'Union bouddhique belge (entre autres) et un réalisateur pour faire un reportage sur le projet "Méditation à l'école".
Avec le confinement et les mesures sanitaires strictes, c'est un peu compliqué pour le moment mais c'est en cours.

Quelques nouvelles également du "terrain":  suite au confinement de mars à juin ainsi que le manque de pratique de la part des enfants pendant quelques mois, il y a eu des conséquences négatives:


  • difficultés de concentration pour les primaires
  • agitation pour les grands de primaire (10/12 ans) car certains ont passé 5 mois devant des jeux vidéos violents
  • grand besoin de parler pour les primaires, avant ou après les sessions de méditation, ils parlent énormément, se confient
  • un enfant a développé des troubles psychologiques assez profonds
  • augmentation de la peur (peur du virus, peur de mourir, peur qu'à cause d'eux les grands-parents meurent...) surtout chez les petits de primaire (6/9 ans)
  • impact sur les apprentissages en général (retard) mais pas en maternelle 
  • maternelle: le retour a été difficile pour certains: pleurs, fatigue... mais à l'heure actuelle tout va bien.


Cependant, à l'heure actuelle, donc 3 mois après la rentrée scolaire de septembre, les bienfaits sont revenus pour la plupart des enfants, nous constatons qu'ils sont à nouveau plus calmes qu'en septembre, qu'il y a moins de peurs.
Je constate également beaucoup de bienveillance et de gentillesse entre eux (ainsi qu'entre enfants et adultes) et d'empathie. Ils s'entraident énormément. C'est vraiment beau à voir.
Au niveau des apprentissages, nous rattrapons petit à petit le retard mais pour certains (peu) ce n'est pas évident car ils n'ont pas parlé français pendant plusieurs mois et ont pas mal perdu au niveau de la compréhension, de la lecture...

Ca revient, ça revient! Wink

A suivre... Smile


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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par Mila Ven 27 Nov 2020, 15:34

Quel gâchis en quelques mois ! Heureusement, cela peut se rattraper .

Mais cela dit combien la méditation est un travail de chaque jour, et certainement pas que pour les enfants  De vieilles tendances reprennent si facilement le dessus .

Cela dit aussi combien il faut être attentif, disponible et motivé pour les enfants ....volontaire sans s'attacher ...le bon équilibre , à trouver jour après jour .
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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par Karma Tsultrim Jyurmé Lun 30 Nov 2020, 07:43

chouette nouvelle Smile


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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par Pema Gyaltshen Mer 02 Déc 2020, 09:06

Cultiver la Patience 

Encore un peu.  Cette pandémie finira comme tous les phénomènes.

Je suis sûr que ce projet va bien fonctionner.

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Titre-sujet Re: Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!

Message par Karma Trindal Dim 06 Déc 2020, 09:40

Ce projet fonctionne très bien. 😊


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