Attitude Mentale envers La peur "par le Dalai-Lama"

"la peur est une chose dont il faut se débarasser à tout prix" oui ,mais comment faites-vous,tous,concrètement?
Merci de partager votre expérience car la peur est quelque chose que je connais bien,hélas...

Bonjour Djinpa!

Ca faisait longtemps, je suis contente de te voir parmi nous!

En ce qui me concerne, je me dis que la peur est une illusion, une création de mon égo et ça m'aide. On arrive à se détacher de ce sentiment de "peur", justement en développant le non-attachement, à mon humble avis (très difficile, du moins en ce qui me concerne).
Par contre, je m'inquiète parfois, je ne sais pas si c'est comparable à la peur.

Sujet à développer! Il y a tellement de peurs différentes... (peur de perdre un être aimé, peur de ne pas réussir à atteindre un objectif, peur de la mort, ...), tu pourrais préciser ta "peur", si ce n'est pas indiscret bien sûr!

bonjour djinpa,

pour convaincre la peur il faut croire soit même d'abord, il y a une bonne méthode bouddhiste pour y parvenir : faire des illusions pour battre les illusions, c'est à dire : imaginer en fermant tes yeux que tu te transformes en une montagne géante qui contient plein d'amour, et qui est imbattable, et que la lumière du soleil brille tout autour de toi.(à pratiquer avec concentration tous les jours pendant un mois ou plus longtemps si nécessaire).
j'espère que cela pourra t'aider pour que tu puisse convaincre ta peur.

amicalement.

Merci à toutes les deux de me répondre!

Bonne journée à tous

La peur nait de l'Ignorance, on substitue l'ilusion au savoir.

J'ai une amie qui est Herpétologue (elle étudie et vie au milieu des serpents); au début quant j'allais la voir j'étais trés mal, jusqu'a ce qu'elle m'aprenne a reconnaitre les Serpents des couleuvres et ceux qui sont dangereux (Souvent trés petit), de ceux qui sont innofensifs 'Pour l'Homme), par exemple les pythons. Je n'es ferait pas un animal de compagnie mais j'arrive sans problême a cohabiter en bonne intelligence avec son chouchou (une couleuvre Africaine de 1 60 rouge et grises) qu'elle trimbale partout (Lorsqu'elle me rend visite mes chats disparaissent dans la nature pour 2 jours au moin ::30: )

La peur est aussi souvent a l'origine de la violence et de l'agressivité. LE SAVOIR par exemple fait baisser la peur de l'ETRANGER (Xénophobie). Mon problême avec la Peur ce n'est pas les autre c'est que j'ai peur de moi même (Illusion puique le moi n'éxiste pas).

La peur peut aussi être bénéfique car elle avertit du danger, lorsque ma fille ainée a commencé la compétition dans le Tae Kwon Do ;son maitre lui as demandé / As tu peur, elle a répondu NON, il l'a renvoyé s'assoir en lui disant/ Tu n'est pas préte.

Le VRAI COURAGE N'EST PAS DE NE PAS AVOIR PEUR (c'est de l'insouciance dangereuse) mais DE VAINCRE LA PEUR.

Une petite citation de l'Ignoble Sacha GUYTRI: A une jeune actrice qui lui disait avant de monter sur scéne:" Je n'ai même pas la trac" il répondit "ce n'est pas grave mademoiselle cela viendra avec le talent"

::30: oh, les pauvres chats !
cela m'a fait du bien de voir parler les bons côtés de la peur.

bonne soirée à tous !

Je suis en harmonie avec vous mes amis !

Cette fichue peur vient aussi de notre mental... Il faut travailler effectivement et constament le non-attachement, les illusions, les idées que l'on peut se faire avant de savoir reellement. Vivre le temps présent... Du reste, la peur n'évite pas toujours le danger mais connaître les causes est aussi une indication a agir autrement.

Je trouve merveilleux de rencontrer des êtres que je ne connais pas ! Sa sainteté a tellement raison ! Il suffit d'être authentique et s'adapter ! Quelque soit la situation, nous sommes tous des êtres sensibles à la recherche de la paix !
Ouvrir son coeur et son esprit est une chose simple a faire ! il suffit juste de regarder le bon en nous. Cet échange " donner, recevoir" est une chose que l'on doit méditer tous les jours afin de nous aider ensemble.

Il y a beaucoup de travail à faire sur la peur car quand on examine bien les choses, on s'aperçoit qu'elle est sous-jacente ou motive beaucoup de nos comportements.

Cela se retrouve également à l'échelon collectif, et là, c'est beaucoup plus grave. Comment autrement que par "peur de" expliquer les comportements des groupes humains, en particulier des Etats, les uns par rapport aux autres ?

Je continue dans le déterrage de poste...Aïe pas sur la tête !

tamis a écrit:...Comment autrement que par "peur de" expliquer les comportements des groupes humains, en particulier des Etats, les uns par rapport aux autres ?

Au niveau international, la cause est plutôt économico politique, il me semble.

La peur est animale et naturelle. Elle permet de mettre en alerte un être qui se sent consciemment ou pas en danger. Elle a différent niveau suivant le type de danger.
J'ai appris depuis peu qu'elle "réside" dans le cerveau limbique. Cette partie du cerveau est vieille de plusieurs millions d'années, elle est primaire et on l'a en commun avec presque tout les mamifères. Ce cerveau limbique a une densité plus forte en neuronnes que le reste du cerveau (le néocortex), les souvenirs marquants, traumatisants (sensations, vue, odorat, touché, etc..) y rentrent donc très rapidement et facilement. Une fois rentré le souvenir y est piégé pour la vie. On ne désapprend pas la peur. Une fois traumatisé par un évènement, on l'est pour toujours. De plus, le cerveau limbique est relié au différents organes du corps ce qui explique les traumatismes de la mémoire du corps (amputation, etc...) dans notre inconscient.
Quand on est en danger, le cerveau limbique en veille prend la main sur le cerveau "plus récent", le néocortex, celui qui pense, qui réfléchit. C'est comme si on changeait temporairement de commandant de bord : on passe du commandant intelligent, réfléchit, ordonné, à celui plus primitif, direct et sans gêne. C'est pour cela que sous la peur, on ne réfléchit pas, on agit comme un animal. Quand une explosion arrive, on se baisse, on court, on fuit. Autre exemple, on se promène dans la forêt, on s'arrête sans le vouloir car on croit voir un serpent, mais en y regardant bien, et en ayant enfin réfléchit qu'on s'apperçoit que c'est un vulgaire bout de bois. On continue donc volontairement à marcher.
La souffrance est liée à la peur, peur de souffrir, ou de re-souffrir. Tant que l'on a pas diminuer ou appris à minimiser les traumatismes enfouis dans notre inconscient, c'est à dire dans notre cerveau limbique, ceux ci finiront toujours par prendre de temps en temps le dessus de nos pensées. On réagit donc comme quelqu'un qui a peur, qui se pose des questions sur son mal être et qui ne vit pas sa vie car encore en prise avec son passé qui vient pourrir le quotidien...
Certe, c'est ma vision scientifique de la peur et du mal être, mais je pense que la science est aux portes de l'explication générale du bien fondé de la respiration, de la méditation et de tout ce qu'apporte le bouddhisme.

si on avait pas peur on mourrait par imprudence.

Tout à fait. La peur est un mécanisme de survie. Mais quand ce mécanisme devient trop important, il handicape la vie quotidienne.

je dirais pour ma part que la peur justifiée est un mécanisme de survie mais que la peur injustifiée est un handicap.

Oui, tu l'as mieux formulé que moi. Merci.:*Bouddhisme7:

mais la peur existe-elle en dehors de la pensée?

je ne sais pas, l'animal a peur, l'homme préhisorique aussi mais je suppose que tous 2 pense même si leur pensées sont plus rudimentaires.

je ne sais pas si tu conduis? si oui, tu as sans doute comme moi un jour été confronté à une situation difficile avec éventuelle risque d'accident? et bien en voiture ou dans une autre situation, si tu te remémores ce qui s'est passé en toi, tu réalise qu'à l'instant d'agir tu n'avais aucune peur, c'est seulement après quand on "visualise" rétrospectivement la scène que la peur intervient... qu'en penses-tu?

Il m'est arrivé d'avoir peur en voyant quequ'un me couper la route mais effectivement dans les situations très grave, l'action est venue avant la peur qui est apparue rétrospectivement.

et bien je crois avoir observé que lorsqu'on "visualise" c'est à dire lorsque notre cerveau créé une image c'est comme si on s'identifiait à la chose et du coup la peur survient...peut-être parce que l'émotion qui survient réactive les autres formes de peurs qui sont en nous; en résumé je dirais que le fait de s'identifier fait surgir l'égo et que c'est lui qui a peur de disparaître...

Tu peux développer Mab3 ?...Je n'ai pas bien saisi, merci.