Bonjour,Peut-on traiter la dépression comme une résultante simplement due à l’accumulation de la souffrance, ou comme un phénomène morbide d’un mental lové sur lui-même se perdant dans un moi-je inextricable...
En fait, le point de départ est celui que l’on sait dans l’introspection de soi-même au travers de la longue pratique du Dharma.
Ce même point de départ est cet égo... non reconnu, ou laissé à part, quelque peu isolé. C’est le même que celui qui se dit je suis le plus fort, je suis le meilleur...
En effet, pour ne pas tomber dans le piège de l’égo, il faut d’abord savoir contrôler son mental. Et pour ne pas se faire embarquer par son mental, il faut apprendre à le contrôler par la pratique de la méditation.
Mais tout cela ne suffit pas toujours. Cette dépression revient et le mental vous dit : "je n’en peux plus, je suis anéanti, je n’ai aucun espoir..."
Mais vous n’êtes pas ce mental, ni cet égo. En vous la nature de l’esprit est sans tâche, imperturbable, détachée. Il est très difficile d’accéder à cet état de Compassion sans relâche, qui vous permet d’être tout à fait détaché de toute résultante, de tous fruits à vos actes paroles et pensées... Simplement dans le don de soi total, alors il est possible de surpasser le monde égotique et névrotique dans lequel nous sommes plongés en permanence.
Le nombrilisme égocentrique névrotique est une terrible souffrance dont il faut savoir se défaire. Seule l’Amour et la Compassion sont des remèdes efficaces contre cette tendance dépressive.
Etre dans la consécration, sans attendre quelque retour que ce soit, donc dans l’altruisme, est le remède pour dépasser le monde du moi-je... mais cela implique également de développer l’équanimité, parfait antidote de l’orgueil, siège de l’égo, celui qui vous dit "Moi, je suis ; moi, je ne suis pas ou plus".
Bien à vous dans l’étude, la réflexion et la méditation.
Yeshe
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