Forum bouddhiste: L'Arbre des Refuges

Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Croppe10 Etudes, Pratiques & Compassion

Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » B9254110

Bienvenue sur L'Arbre des Refuges !

Forum bouddhiste: L'Arbre des Refuges

Une Philosophie Non Confessionnelle- École de la Vérité Expérimentée


...

Adblock Plus

Surfez sans désagrément !


  • Bloque les bannières, pop-ups, malware, etc.
  • Par défaut, les publicités non intrusives ne sont pas bloquées
  • Gratuit et en source libre (GPLv3)


Accepter et installer pour Chrome


Accepter et installer pour Firefox


Accepter et installer pour Internet Explorer

Connexion

Récupérer mon mot de passe

Flux RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

Etudes, Pratiques & Compassion


Derniers sujets

» 4 émissions radios : Les chemins de la philosophie : Philosophies indiennes
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyAujourd'hui à 16:26 par Disciple laïc

» Difficultés dans l'approche théorique
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyAujourd'hui à 13:29 par Ysengrin

» Prise de Refuge et Bodhicitta
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyAujourd'hui à 09:40 par Mila

» Lino Ventura - la part intime.
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyHier à 23:18 par Disciple laïc

» Sur le voile islamique - obligation ou pas ?
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyHier à 20:59 par Disciple laïc

» Boîte aux lettres " Besoin de prières"
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMar 12 Nov 2019, 20:05 par Shi Fu

» Pensée du jour ...la liberté
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMar 12 Nov 2019, 14:03 par Mila

» Les voeux de Bodhisattva
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMar 12 Nov 2019, 10:39 par Mila

» Citation d ' Erasme
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMar 12 Nov 2019, 10:25 par Mila

» Le sapajou à barbe est plus rusé que toi !
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMar 12 Nov 2019, 07:52 par Disciple laïc

» Plutôt vidéo du jour
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMar 12 Nov 2019, 07:17 par Disciple laïc

» La vraie Dévotion
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyLun 11 Nov 2019, 20:13 par Mila

» Le Bouddhisme et la politique
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyLun 11 Nov 2019, 07:57 par Disciple laïc

» Des arbres , pour l'Arbre .
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyDim 10 Nov 2019, 14:11 par Mila

» L’extraordinaire voyage des reliques de Sariputta et de Mogallana, deux grands disciples du Bouddha - 1ère partie
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyDim 10 Nov 2019, 12:10 par Disciple laïc

» A propos du Sutra sur les 8 réalisations des Grands Etres
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyDim 10 Nov 2019, 07:53 par Disciple laïc

» Une tsa-tsa et beaucoup d'éveil
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyJeu 07 Nov 2019, 18:33 par Shi Fu

» La source d'inspiration
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyJeu 07 Nov 2019, 14:51 par Mila

» Le Mahamoudra du Gange .
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyJeu 07 Nov 2019, 11:25 par Mila

» L'Arbre des Refuges/- Les mots qui se suivent
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMer 06 Nov 2019, 11:03 par Mila

» L'univers est-il bouddhiste ?
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMer 06 Nov 2019, 11:01 par Mila

» "Messages des visiteurs"
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMar 05 Nov 2019, 21:20 par Mila

» Sondage : présence
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMar 05 Nov 2019, 20:58 par Ortho

» Le paradoxe de Fermi: où sont les civilisations extraterrestres?
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMar 05 Nov 2019, 18:28 par Disciple laïc

» Sujet de réflexion commune : peur ambiante
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMar 05 Nov 2019, 12:18 par Disciple laïc

» Existe-t-il un bouddhisme politique en Thaïlande ?
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyLun 04 Nov 2019, 13:03 par Disciple laïc

» Crises d'angoisse
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyDim 03 Nov 2019, 19:10 par Marquise Du Mont

» C'est quoi, la générosité ?
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyDim 03 Nov 2019, 17:01 par Mila

» Le temps existe-il ? Etienne Klein
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyDim 03 Nov 2019, 16:09 par Disciple laïc

» L'histoire de Chizin Rabten, devenu fondateur d'une école de Thangkas au Tibet
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyDim 03 Nov 2019, 12:26 par Mila

» Prière commune des deux Karmapas pour le prompt retour du 15e Shamarpa
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyVen 01 Nov 2019, 22:20 par Ortho

» La PRAJNAPARAMITA SUTRA
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyJeu 31 Oct 2019, 13:21 par Mila

» Les chemins de la philosophie : philosophies indiennes : et l'Inde créa Bouddha
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMer 30 Oct 2019, 18:11 par Shi Fu

» "Je ne suis pas mort, je dors !"
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMer 30 Oct 2019, 18:06 par Disciple laïc

» Hindouisme : les sadhous ou l'apologie de l'indigence
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMer 30 Oct 2019, 13:48 par Mila

» La perfection
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMar 29 Oct 2019, 21:00 par Shi Fu

» Le changement climatique, un défi pour les bouddhistes ?
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyLun 28 Oct 2019, 23:11 par Pema Gyaltshen

» Le leader de l'Etat Islamique Al-Baghdadi serait mort.
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyLun 28 Oct 2019, 13:28 par Disciple laïc

» Bardo-Thödol.Films
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyLun 28 Oct 2019, 12:10 par Mila

» Ce qui est illusion et ce qui est réalité
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyLun 28 Oct 2019, 12:01 par Disciple laïc

» Le concept de dieu dans le bouddhisme - Dominique Trotignon
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyDim 27 Oct 2019, 23:43 par Disciple laïc

» Les fondements du bouddhisme: Réalistes, Idéalistes, Et Conséquentialistes: Tout un discours !
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyDim 27 Oct 2019, 22:47 par Shi Fu

» Polémique sur le voile islamique en France
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyDim 27 Oct 2019, 21:33 par Ortho

» Éducation: La médecine chinoise au centre d'un nouvel Entretien d'Issy
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyDim 27 Oct 2019, 20:54 par Pema Gyaltshen

» Les koans dans la tradition zen sôtô
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyDim 27 Oct 2019, 20:48 par Disciple laïc

» Demande de renseignements
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyDim 27 Oct 2019, 08:06 par Disciple laïc

» Zen, éthique et environnement
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyDim 27 Oct 2019, 00:55 par Shi Fu

» Rubrique de livres
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptySam 26 Oct 2019, 19:56 par tindzin

» Kagyu Mönlam 2020 à Bodhgaya
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptySam 26 Oct 2019, 14:05 par Mila

» Albert Einstein
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyVen 25 Oct 2019, 19:42 par Mila

» Dialogue entre Sa Sainteté le Dalaï Lama et les jeunes bâtisseurs de paix
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyJeu 24 Oct 2019, 19:42 par Mila

» Pensées et réflexions
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyJeu 24 Oct 2019, 09:52 par Disciple laïc

» Réfugiés tibétains en île de France
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyJeu 24 Oct 2019, 08:56 par Nangpa

» Science et bouddhisme : à la croisée des chemins
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMer 23 Oct 2019, 18:41 par Disciple laïc

» Le voyage en Occident
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMer 23 Oct 2019, 16:51 par Ortho

» Kalou Rimpoché à Paldenshangpa La Boulaye , fin 2019
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyLun 21 Oct 2019, 13:08 par Mila

» La Baule. Un temple bouddhiste inauguré
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyDim 20 Oct 2019, 12:34 par Mila

» Comment progresser vers la liberté intérieure
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyDim 20 Oct 2019, 12:00 par Disciple laïc

» Le Bhoutan, le seul pays au monde à avoir une pollution négative .
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyVen 18 Oct 2019, 23:30 par Mila

» Retraite de fin d'année 2019 à Beaumont
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyVen 18 Oct 2019, 10:54 par Mila

» Chant bouddhiste
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyJeu 17 Oct 2019, 10:16 par Shi Fu

» Qu'est-ce qu'un MALA et comment l'UTILISER?
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMer 16 Oct 2019, 11:32 par Mila

» Le bouddhisme selon Matthieu Ricard #1 : la naissance de la religion
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyLun 14 Oct 2019, 17:37 par Disciple laïc

» What is Emptiness?
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyLun 14 Oct 2019, 15:00 par Disciple laïc

» Quand on n'a pas le mode d'emploi ....
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyLun 14 Oct 2019, 11:08 par Mila

» Bouddha, la légende dorée, une exposition exceptionnelle au musée Guimet
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyDim 13 Oct 2019, 23:11 par Disciple laïc

» Les offrandes brûlées
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyDim 13 Oct 2019, 09:29 par Mila

» Bouddhisme et Islam : si différents ?
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyDim 13 Oct 2019, 08:09 par Disciple laïc

» Contes bouddhistes
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptySam 12 Oct 2019, 23:14 par Shi Fu

» Heureux anniversaire !
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptySam 12 Oct 2019, 13:44 par petit_caillou

» La fonction des initiations et les engagements qui y sont liés , par Tulku Damtcheu Rimpoché
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyVen 11 Oct 2019, 21:36 par Mila

» Décès du Khenpo Karthar Rimpoché à 96 ans , le 6 octobre 2019
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyVen 11 Oct 2019, 21:25 par Mila

» Le bouddhisme est-il politique?
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyVen 11 Oct 2019, 15:55 par Disciple laïc

» La confiance aveugle en l'autorité ...
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyVen 11 Oct 2019, 11:19 par Disciple laïc

» Emptiness : la vacuité
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » EmptyMer 09 Oct 2019, 23:16 par Disciple laïc

Qui est en ligne ?

Il y a en tout 63 utilisateurs en ligne :: 2 Enregistrés, 0 Invisible et 61 Invités :: 2 Moteurs de recherche

Disciple laïc, Shi Fu


[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 605 le Dim 10 Sep 2017, 22:58

Statistiques

Nos membres ont posté un total de 102047 messages dans 11838 sujets

Nous avons 4369 membres enregistrés

L'utilisateur enregistré le plus récent est Pacman

Meilleurs posteurs

Pema Gyaltshen (7581)
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_leftJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » BarJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_right 
Karma Trindal (7012)
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_leftJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » BarJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_right 
petit_caillou (4756)
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_leftJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » BarJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_right 
Karma Döndrup Tsetso (3503)
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_leftJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » BarJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_right 
karma djinpa gyamtso (3386)
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_leftJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » BarJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_right 
MionaZen (3353)
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_leftJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » BarJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_right 
Karma Yéshé (2936)
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_leftJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » BarJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_right 
vaygas (2689)
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_leftJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » BarJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_right 
Karma Yönten Dolma (2309)
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_leftJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » BarJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_right 
Mila (1944)
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_leftJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » BarJon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Bar_right 

Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur »

Anonymous
Invité
Invité

Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Empty Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur »

Message par Invité le Lun 17 Fév 2014, 16:59

Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur »



 


 

Alors que la pratique de la mindfulness essaime aux quatre coins de la planète - dans les hôpitaux, les écoles, les entreprises, ou encore les prisons -, son instigateur, Jon Kabat-Zinn, fondateur d’une clinique de réduction du stress, fera ce mois-ci une venue remarquée en Belgique1. En avant-goût, il nous a accordé un long entretien exclusif... en pleine conscience.



 

Psychologies : Êtes-vous naturellement attentif au présent ou est-ce la mindfulness qui vous a permis de l’être ?



 

Jon Kabat-Zinn : Je crois que tout enfant est naturellement enraciné dans le présent. Cela disparaît peu à peu quand la pensée prend le dessus, et que notre rythme de vie s’emballe. Mais je ne suis pas venu à la mindfulness en raison du stress ou de la sensation que ma vie était « hors de contrôle ». J’étais plutôt guidé par l’intérêt profond de comprendre la nature de mon propre esprit. J’ai grandi entre un père scientifique et une mère artiste. Très jeune, j’étais déjà intéressé par ces différentes manières d’embrasser le monde. Quand j’ai découvert la méditation, à la vingtaine, j’ai immédiatement reconnu que cela permettait d’unir ces visions, au travers d’un art de vivre, de percevoir le monde et d’interagir avec lui de manière harmonieuse. J’ai réalisé que cela serait très utile pour faire face au stress de la vie courante ; à tout ce qui vient nous fragmenter. Car la pratique de la mindfulness vient unifier l’être en profondeur, dans la conscience profonde que tout est interdépendant. C’est une voie de reliance. De calme, aussi.



 

Quel a été votre chemin d’exploration de la méditation traditionnelle, venue nourrir l’approche de la mindfulness ?



 

J.K.-Z. : En 1966, à 22 ans, je suis entré dans une pratique formelle de la méditation par le biais de la tradition Zen japonaise, qui m’a mené ensuite au Zen coréen. L’essence du Zen est identique, et vient de Chine. Les racines sont le Chan, une forme de bouddhisme qui insiste particulièrement sur la méditation. J’ai rencontré de merveilleux Maîtres Chan et Maîtres Zen, et cela a eu une influence considérable sur ma vie. Ensuite, au début des seventies, j’ai pratiqué avec des Maîtres Vipassana d’origine américaine, qui avaient séjourné en Asie, comme Jack Kornfield. Dans la foulée, ils ont développé le Insight Meditation Center (Cambridge, Massachusetts), où j’ai effectué des retraites. Plus récemment, j’ai exploré un autre courant du bouddhisme, le Dzogchen, et j’ai pratiqué avec des Maîtres issus de cette lignée.



 

Ce sont là, de fait, les trois grands courants du bouddhisme...



 

J.K.-Z. : Absolument, et j’ai un profond respect pour tous. Ce que j’essaie de faire est de découvrir leur dénominateur commun et de le rendre accessible aux personnes qui jamais ne s’intéresseraient au bouddhisme ou à la méditation bouddhiste, mais qui souffrent énormément : du stress, de troubles physiques et psychiques, de maladie...



 

Quel est ce dénominateur commun ?



 

J.K.-Z. : De mon point de vue, c’est précisément la mindfulness, la pleine conscience. Et j’utilise ce mot dans un sens large. À travers cette approche méditative de la MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et de la MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), nous introduisons les personnes à la pratique du dharma, même si nous n’utilisons pas ce terme. La mindfulness permet d’ouvrir les personnes à une dimension non-duelle de leur être, du monde. C’est un moyen d’introduire ce que le Bouddha enseignait, dans un mode d’expression le plus universel possible. Soit la libération de la souffrance (souffrance ou insatisfaction nommée dukkha dans le bouddhisme), en lien avec la condition humaine. L’enseignement classique du bouddhisme étant complexe, il était important pour moi de mettre en avant une approche qui puisse nous toucher, que l’on soit bouddhiste ou non.



 

En quoi consiste le programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR) ?



 

J.K.-Z. : L’idée est de développer un programme au sein même de l’hôpital (véritable « aimant » à dukkha), pour les patients qui ne sont pas pleinement satisfaits des traitements habituels. Un entraînement intensif à la méditation bouddhiste... sans le bouddhisme (ce qui signifie avec le bouddhisme, puisque cette voie n’est pas dualistique !). Il ne s’agit pas pour autant de simplifier ou de tirer le dharma vers le bas, mais de le re-conceptualiser, de le recontextualiser, pour le rendre accessible aux personnes. Proposer ainsi quelque chose que les patients peuvent faire pour eux-mêmes - une sorte d’auto-éducation, en complément des traitements classiques. Ce programme, basé sur de la méditation, du yoga, de la relaxation, se déroule sur huit semaines et aide les patients à faire un travail sur eux-mêmes, sur leur esprit et sur leur relation à la souffrance. Ces programmes de réduction du stress ont à présent élargi leurs champs d’application pour venir en aide à d’autres catégories de population : dans les écoles, les entreprises, les prisons, les maisons de retraite, etc.



 

C’est une voie de responsabilisation, dans une société plutôt habituée à la prise en charge...



 

J.K.-Z. : En effet, la pratique de la pleine conscience vient ainsi nous rappeler que nous sommes partie prenante dans notre santé, notre bien-être. Même si la personne est à quelques minutes de la mort. La qualité de notre attention, de notre présence, de notre ouverture de cœur, peut faire une énorme différence : biologiquement, psychologiquement et, si cela vous parle, spirituellement. Au niveau de la paix intérieure. Et le fait de pouvoir accepter les choses comme elles sont ; qui est la vraie définition, dans mon approche, du mot « guérison ». Ce qui ne veut pas dire que l’on aime forcément ce qui nous arrive (personne n’aime l’idée de mourir !), ni que l’on renonce face aux difficultés, mais ça signifie que l’on n’est pas en train de lutter constamment, de manière stérile.



 

Qu’est-ce que la méditation a éveillé en vous ?



 

J.K.-Z. : J’ai suivi les pas de mon père, et je suis moi-même devenu scientifique. J’ai donc toujours cherché à comprendre le monde dans lequel je vis, les relations que j’entretiens avec lui. Comprendre aussi la nature de l’esprit. La méditation m’a aidé à cultiver l’attention d’une manière spécifique, qui permet de découvrir la dimension cachée de nos expériences de vie. Cette dimension est là, disponible, mais elle est voilée, parce que nous voyons, nous pensons, nous sentons, nous posons les questions, d’une manière extrêmement conditionnée et limitée. La pratique de la méditation accroît le champ de perception, de compréhension. De prime abord, on pourrait penser que la méditation de la pleine conscience n’a rien d’extraordinaire. Mais en réalité, elle l’est, parce qu’elle nous transforme incroyablement. C’est une façon d’être, non une technique.



 

Parvenez-vous à rester cohérent avec les principes de la mindfulness, dans un emploi du temps chargé, impliquant des déplacements partout dans le monde?



 

J.K.-Z. : C’est ça la réelle pratique de la pleine conscience (rire) ! En fait, je pratique chaque jour. Si j’abandonnais ma propre pratique, si je n’essayais pas, instant après instant, de trouver une sorte d’équilibre et si je négligeais mes valeurs, tout en dispensant de par le monde les principes de la mindfulness, ce serait un désastre ! Le propre de l’équilibre, c’est de le perdre par moment et de le retrouver. Une clé est de trouver un chemin pour dire « non »... à 99% des sollicitations de la vie courante, particulièrement dans notre époque. Par exemple, au lieu de parler avec vous, je pourrais faire mille et une choses, mais j’ai choisi de faire cet entretien, parce que je pense que c’est important - je soutiens le travail fait par l’association Émergences et je me dis que, peut-être, un lecteur sera touché par ce que nous échangeons. Je suis donc pleinement là pour vous répondre. Mais je peux le faire uniquement parce que j’ai dit « non » à d’autres choses. Et je dis beaucoup « non » ! (Rire)



 

A l'heure actuelle, comment parvenir à cultiver cette pleine conscience?



 

J.K.-Z. : Mais cela deviendrait toxique, et complètement à l’opposé de l’esprit de la mindfulness, si j’étais complètement « hors de l’équilibre », noyé par les activités et les obligations, sans temps à accorder à d’autres aspects de ma vie. Demain, je vais visiter ma mère qui fête ses 98 ans, elle va rencontrer son arrière-petit-fils pour la première fois. C’est ça qui fait le sel de la vie, sa saveur : quand je suis là, je suis là ! Comme le dit le titre de mon livre : Où tu vas, tu es. Là est tout l’enseignement de la pleine conscience.



 

Même si cela semble évident, ce n’est pas toujours facile à faire...



 

J.K.-Z. : Vous avez raison. Cela exige de la pratique. Deux chemins se présentent à nous. D’une part, il y a la pratique formelle ; il s’agit de prendre du temps chaque jour pour s’asseoir et pratiquer la pleine conscience (on peut aussi être couché, ou pratiquer du yoga). D’autre part, vous pouvez pratiquer la pleine conscience n’importe où : dans une chambre d’hôtel, un avion... Mais c’est important de le faire. La seule raison pour laquelle je parviens à le faire tous les jours, c’est parce que c’est une histoire d’amour ! Ce n’est pas une chose de plus que je dois faire. C’est une hygiène active pour la santé de l’esprit que de prendre du temps pour demeurer tranquille, dans le « non-faire ». Mais ce n’est pas, là, la réelle pratique de la méditation. La réelle pratique, c’est la manière dont vous vivez votre vie à chaque instant, en pleine conscience. Dès lors, vous pratiquez dans n’importe quelle circonstance. Je ne dis pas que je le fais mieux que quiconque ; je fais du mieux que je peux. Et ce n’est jamais fini...



 

Le livre d’Eline Snel4 de méditation de la pleine conscience proposée aux enfants est un succès ; n’est-ce pas là une priorité en regard des troubles de l’attention de plus en plus fréquents chez les enfants ?



 

J.K.-Z. : Les professeurs, aujourd’hui, réalisent l’importance d’apprendre aux enfants comment être attentifs. Aussi, de plus en plus d’écoles primaires, notamment aux États-Unis, en Grande-Bretagne, aux Pays-Bas, proposent de la mindfulness. Pour jouer un instrument, il y a un apprentissage à faire. C’est la même chose avec le corps et l’esprit : il faut apprendre à les accorder. On y parvient en écoutant profondément les sensations du corps, les pensées, les émotions. En « lisant » ce qu’elles nous disent au moment présent, sans jugement. Les enfants y parviennent facilement... si vous rendez les choses amusantes !



 

Vous participez à l’événement organisé par Émergences, sur le thème « Se changer soi pour changer le monde » ; pensez-vous que cela soit un préalable indispensable pour une transformation collective ?


J.K.-Z. : Je ne pense pas que ce soit un préalable ou un premier pas, mais bien un processus global. Sinon, on est à nouveau dans la dualité. Si vous changez personnellement, vous avez déjà changé le monde, parce que le monde est complètement interconnecté. Si une personne est un peu plus consciente, aimante, tout l’univers est déjà différent. Certes, de manière minuscule, mais les sciences nous ont démontré que « un petit peu » ce n’est pas insignifiant. Ce n’est pas « rien » ! De petits changements peuvent avoir d’énormes effets sur le monde ; c’est l’image de « l’effet papillon », décrit par Edward Lorenz (Un battement d’ailes de papillon au Brésil produirait une tornade au Texas).



 

Êtes-vous optimiste pour l’avenir ?



 

J.K.-Z. : Oui, je suis très optimiste ! Ce qui ne veut pas dire que je ne vois pas tout un tas de dangers pour le futur, mais je pense sincèrement que nous avons ici une formidable opportunité, en tant qu’espèce, de grandir en conscience. En diffusant la mindfulness, j’ai énormément d’occasions de constater que ce mouvement prend racine partout sur la planète de manière exponentielle. C’est vraiment beau ce qui se passe. Ce n’était pas le cas, il y a quarante ans : quasi personne ne méditait, ne faisait du yoga... maintenant, ils sont des millions. Et je crois que les gens le font pour les bonnes raisons. Ils évoluent dans la même direction : plus d’éveil, de conscience, de gentillesse. Et l’enjeu est trop sérieux pour se prendre au sérieux (rire) !
MionaZen
MionaZen
Animatrice Inter-News
Animatrice Inter-News

Féminin
Nombre de messages : 3353
Zodiaque : Taureau Âge : 38
Contrée : Les pieds sur Terre et la tête dans les étoiles
Arts & métiers : Artisan de paix
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Coq
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : A la recherche d'une vie plus riche de sens
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 12/02/2010

Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Empty Re: Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur »

Message par MionaZen le Sam 01 Nov 2014, 12:41

Merci pour ce partage Jojo  Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » 586300
Anonymous
Invité
Invité

Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Empty Re: Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur »

Message par Invité le Sam 01 Nov 2014, 12:58

Je n'ai pas tout lu .

Mais je ne suis pas sûre que l'auteur parle vraiment du Dharma ....c'est-à-dire du Dharma qui voit plus loin que cette vie-ci , du Dharma qui vise l'Eveil complet de soi et de tous , absolument tous , pas du confort mental de cette vie-ci .
Pema Gyaltshen
Pema Gyaltshen
Modérateur d'honneur [RdA]
Modérateur d'honneur [RdA]

Masculin
Nombre de messages : 7581
Zodiaque : Cancer Âge : 65
Contrée : Bruxelles
Arts & métiers : Artiste
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Cheval
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Arts
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 13/02/2007

Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Empty Re: Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur »

Message par Pema Gyaltshen le Mer 19 Nov 2014, 23:40

Je suis d'accord avec toi Manila
C'est le problème des limites de ces tendances actuelles, et effets de mode; sur les pratiques de la "méditation" pour trouver le bonheur ou se soigner de quelque chose.
C'est évidemment très bien et cela soulagera j'espère beaucoup de souffrance, mais coupé des racines du Dharma véritable, cela ne peut pas aboutir à l'Eveil .
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » 322308


_________________
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Benzar10
Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Pema_g10
MionaZen
MionaZen
Animatrice Inter-News
Animatrice Inter-News

Féminin
Nombre de messages : 3353
Zodiaque : Taureau Âge : 38
Contrée : Les pieds sur Terre et la tête dans les étoiles
Arts & métiers : Artisan de paix
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Coq
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : A la recherche d'une vie plus riche de sens
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 12/02/2010

Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Empty Re: Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur »

Message par MionaZen le Jeu 20 Nov 2014, 08:09

Effectivement, la mindfulness est un concept de méditation de pleine conscience laïque adaptée en psychiatrie en 1979 par le docteur Jon Kabat-Zinn. Sa méthode visait à aider les patients à surmonter leur stress, leurs angoisses, leur douleur et leur maladie mais en aucun cas la transmission du Dharma ni l'éveil puisqu'il a fait en sorte de rendre cette pratique laïque. 
Ensuite peut-être que les personnes qui commence par cette approche, en voient les effets bénéfiques se tournent vers le Dharma ?
Anonymous
Invité
Invité

Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Empty Re: Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur »

Message par Invité le Jeu 20 Nov 2014, 08:18

Oui , certains centres de Dharma , comme les centres Kagyu Samye Dzong ( reliés à Samye Ling en Ecosse) enseignent la mindfulness quelques week-end par an , ouverts à tous . Certains ne viennent que pour ces cours-là . D'autres élargissent et se tournent vers le Dharma .
Rien n'est figé une fois pour toute

Contenu sponsorisé

Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur » Empty Re: Jon Kabat-Zinn: « La pratique de la mindfulness unifie l’être en profondeur »

Message par Contenu sponsorisé


    La date/heure actuelle est Jeu 14 Nov 2019, 17:09