L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

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Titre-sujet gérer ses émotion

Message par harmony10 Ven 28 Mai 2010, 15:47

Bonjour,



Je poste ici comme j'aurai pu poster sur manque confiance en soi et autres thèmes de psycho.
En dépression sévère depuis des années et ce qui va avec medoc hospitalisation...je cherche un autre moyen de m'en sortir d'ou l'inscription à ce forum..
Et oui les "drogues ne m'aident pas beaucoup c'est ma tete qu'il faut que je soigne surtout mon esprit qui en fait qu'à sa tete.
Crises d'angoisses peur de l'autre manque de confiance en moi mais aux autres aussi dévalorisation pensées noires etc..
Depuis peu je me tourne vers ce 3domaine " que je connais pas trop.
Alors si vous avez quelques pistes de départ ou peut etre des personnes qui ont été dans mon cas, je suis à l'écoute là ou sur ma bal.
Il y a tellement de choses à apprendre que je voudrai pas trop m'éparpiller pour ne pas baisser les bras gérer ses émotion Icon_idea gérer ses émotion Icon_idea gérer ses émotion Icon_idea

merci gérer ses émotion Icon_wink
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Titre-sujet Re: gérer ses émotion

Message par lotus73 Ven 28 Mai 2010, 19:11

Bonjour Harmony : il faut beaucoup lire pour l'apprentissage : je te conseillerai les livres de la sainteté Dalaï-Lama ou Matthieu Ricard... Ils aident tout deux à mieux approcher à comprendre ce qu'est le bouddhisme et ce qu'il peut apporter.... Regarde dans la partie bibliothèque : livre conseillé ou bouddhisme tibétain : cela peut te guider pour choisir ..... N'hésites pas non plus à poser des questions sur le forum et à regarder toutes les rubriques.... C'est un long travail qu'essayer de pratiquer la pensée bouddhiste, je dirais même qu'il faut toute une vie et même plus pour le faire mais c'est tellement enrichissant : une belle expérience qui transforme vraiment le corps et l'esprit... Tu peux aussi t'aider par la pratique de la méditation pour mieux approcher la sérénité de l'esprit.... Pour la suite, l'approfondissement, je ne peux t'en dire plus : je n'y suis pas encore arrivée : d'autres auront la gentillesse de te faire part de leur expérience et de leur conseils..
J'ai découvert le bouddhisme, face à ma maladie et à une remise en question de moi même : je ne regrette rien : les gens me trouvent épanouie et vraiment heureuse : ce que j'avais du mal à être auparavant.. Bon courage à toi sur ce long chemin bisous
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Titre-sujet Re: gérer ses émotion

Message par harmony10 Ven 28 Mai 2010, 23:07

gérer ses émotion 825837 Bonsoir Lotus,

la méditation je n'en n'ai jamais fait, je pense que c'est pas simple et
j'ai dû mal à me concentrer, j'essaie de lire pour le moment je vais voir la bibliothèque
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Titre-sujet Re: gérer ses émotion

Message par Invité Sam 29 Mai 2010, 07:16

gérer ses émotions ce n'est jamais facile, la méditation est d'une grande aide.
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Titre-sujet Re: gérer ses émotion

Message par Pema Gyaltshen Sam 29 Mai 2010, 08:19

Bonjour Harmony,
Sois la bienvenue et prend le temps d'explorer comme le dis très bien Lotus.
En effet gérer ses émotions, c'est tout un programme.
C'est la base de l'entrainement de l'esprit.
Il faut beaucoup de patience aussi.
La concentration viendra petit à petit.
Mais tu es déjà sur le bon chemin pour sortir de ta dépression.
Bonne continuation.


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Titre-sujet Re: gérer ses émotion

Message par zenjp Dim 30 Mai 2010, 08:02

bonjour harmony , ne t'inquiète pas tu a choisi la bonne route ,si je peut compléter lire bien sur ! , mais ! et surtout pratiquer ! serra la meilleur aide , om mani padme hung gérer ses émotion 586300 a toi et bonne journée
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Titre-sujet Re: gérer ses émotion

Message par harmony10 Lun 31 Mai 2010, 16:30

harmony10 a écrit:gérer ses émotion 825837 Bonsoir Lotus,

la méditation je n'en n'ai jamais fait, je pense que c'est pas simple et
j'ai dû mal à me concentrer, j'essaie de lire pour le moment je vais voir la bibliothèque

bonjour,

je voudrai m'acheter le livre du Dalai Lama sur "L'art de..." j'ai oublié le titre gérer ses émotion 777423
je voudrai savoir si c'est facile à lire et pas compliqué ou si vous avez des exemples me donner.

Belle journée
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Titre-sujet Re: gérer ses émotion

Message par harmony10 Lun 31 Mai 2010, 16:43

c'est "L'art du bonheur" mais je pense que vous aviez trouvé gérer ses émotion Icon_biggrin et "Le bonheur est entre vos mains" de ???
on est tous différent mais peut etre pouvez vous me guider sur le choix gérer ses émotion 508913
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Titre-sujet Re: gérer ses émotion

Message par karma djinpa gyamtso Lun 31 Mai 2010, 17:32

Bonjour harmony je pense que ces livres sont accessible a toutes et tous, debutant ou non, que tu y trouveras un peu de réconfort voir de l'inspiration.
Perso j'ai beaucoup apprécié "Playdoyer pour le bonheur" de Matthieu Ricard également.
Pour le livre que tu cite voici sa présentation.

https://www.larbredesrefuges.com/livres-conseilles-f18/le-bonheur-est-entre-vos-mains-t5130.htm

Amicalement.
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Titre-sujet Re: gérer ses émotion

Message par lotus73 Lun 31 Mai 2010, 19:05

bonsoir harmony : je suis entrain de le lire : il est super comme tous les livres de sa sté le Dalaï- Laïma : il aide vraiment à approcher et à mieux comprendre comment appliquer la pensée bouddhiste pour être plus heureux avec soit même et les autres... Il parle aussi de la compassion, de la souffrance... je suis arrivée à plus de la moitié et je te le conseille..... C'est vrai que ce livre est très riche d'expériences, de conseils de sa sainteté, avec un accès à tous... et il apporte beaucoup en soit
amitié gérer ses émotion 7786
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Titre-sujet Re: gérer ses émotion

Message par harmony10 Lun 31 Mai 2010, 20:02

merci pour votre aide..

Lotus c'est le 1 ou le 2 que vous lisez?

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Titre-sujet Re: gérer ses émotion

Message par karma djinpa gyamtso Lun 31 Mai 2010, 20:26

Il semblerait suivant les retours que j'en ai eu que le 1 serait mieux que le 2, a confirmer.
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Titre-sujet Re: gérer ses émotion

Message par lotus73 Lun 31 Mai 2010, 21:16

le 1 harmony mais dès que j'ai finit je lis le 2..

amicalement
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Titre-sujet Re: gérer ses émotion

Message par harmony10 Mar 01 Juin 2010, 09:21

j'ai commandé "Plaidoyer pour le bonheur" de Matthieu Riccard
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Titre-sujet Re: gérer ses émotion

Message par karma djinpa gyamtso Mar 01 Juin 2010, 09:35

harmony10 a écrit:j'ai commandé "Plaidoyer pour le bonheur" de Matthieu Riccard

Tu ne seras pas déçues harmony j'en suis certain.
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Titre-sujet Re: gérer ses émotion

Message par harmony10 Mar 01 Juin 2010, 09:43

j'ai du mal à me concentrer, j'espère arriver à lire.
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Titre-sujet Re: gérer ses émotion

Message par lotus73 Mar 01 Juin 2010, 10:32

oui, prend ton temps pour le lire, vas y à ton rythme : je l'ai acheté moi aussi" le plaidoyer du bonheur "car je viens de découvrir Mathieu Ricard et j'aime bien sa simplicité pour expliquer le bouddhime.. tu me diras si il est bien, je le lirais mais pas de suite : je finis d'abord l'art du bonheur en suite j'ai d'autres ouvrage du D Lama à découvrir .... bisous
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Titre-sujet Re: gérer ses émotion

Message par karma djinpa gyamtso Mar 01 Juin 2010, 14:35

Petite vidéo sur les bienfaits de la méditation avec Mathieu Ricard

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Titre-sujet Re: gérer ses émotion

Message par lotus73 Mar 01 Juin 2010, 14:44

merci karma dg pour ce partage : très intéressant cette vidéo qui montre bien tous les bienfaits à pratiquer quotidiennement la méditation : utilisée contre la dépression, le stress, la maladie : celle ci permet de mieux gérer notre état et nos pensées négatives... En 2 mois, on commence à sentir les effets bénéfiques comme dit le reporter : et c'est bien prouvé avec les électrodes mis sur Mathieu Ricard où on voit l'activité cérébral pendant qu'il médite!!!. Voilà pourquoi, on se sent si bien quand on découvre et pratique la méditation
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Titre-sujet Re: gérer ses émotion

Message par myrdhin Mar 01 Juin 2010, 16:04

J'approuve ce choix à 3000%.
Pour un débutant Mathieu Ricard est très accessible et facile à lire.
Le Dalai Lama est un bon choix pour poursuivre une fois quelques bases assimilées. (Et l'art du Bonheur 1 est effectivement plus intéressant que le 2 car il touche un public et des sujets très vastes alors que le 2 se concentre que sur le bonheur vis à vis du travail...)
Amitiés et bonne lecture
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